| ||||||
| ||||||
|
вход
|
1) Исходное положение - встаньте прямо, спина прямая, руки на поясе, делаем вращения бедрами 10 раз вправо, 10 раз в др. сторону 2) Исходное положение - встаньте прямо, руки на талии, делайте повороты корпусом в разные стороны (15-20 раз) 3) Ложитесь на пол, ноги согнуты в коленях, руки за головой, поднимайте верхний корпус (руками не тянуть голову в 4) Тоже самое делать , но медленно на 2 счета вверх на 2 вниз 5) Лежа на полу, руки опущены, ноги согнуты в коленях - поднимайте ноги (должен образоваться угол 90 градусов ) 15-20 раз 6) Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч, делайте наклоны верхним корпусом сначала к правой ноге, затем к левой (15 раз)
автор: lenoi |
вход
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- что такое красивые ухаживания?
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- как найти подругу? у меня ее нет!
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- для вас такая фигура естественная?
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- за что вы себя ругали в последний раз?
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алименты?
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- какой ваш идеальный город для жизни? и почему?
- какой бы участнице сайта он бы подошёл?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница около
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах,
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- все темы» новые темы»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|