| ||||||
| ||||||
|
вход
Сидела на этой диете неделю назад. Потеряла 6 кг за 7 дней, и это чистая правда!Сначала сама не верила своим глазам, думала они (кг) быстро вернутся. Но нет, эти килограммы уже, как месяц не возвращаются. Итак, диета 7-еми дневная (недельная). Потом (при желании продолжить диету) надо сделать перерыв 2 недели. Из меню надо полностью исключить: жирное, соленое, жареное, сладкое и алкоголь. Понедельник: едим одни фрукты в неограниченном количестве (исключениями являются: бананы, виноград.) Вторник: До 10 часов: кофе (без сахара), можно с молоком 0,5 процентов жирности. Фрукты С 11 до 13 часов: один небольшой огурец или помидор, фрукт С 14 до 17 часов: кусок рыбы или мяса, неограниченное кол-во овощного салата С 18 до 20: кушаем вареные овощи. Без приправ! После 20: не едим... Среда: До 10 часов: кофе (без сахара), можно с молоком 0,5 процентов жирности, фрукты С 11 до 13: едим фруктовый салатик в любом количестве (особенно в нем приветствуются ананасы, зеленые (кислые) яблоки и цитрусовые) С 14 до 17: фрукты, овощи, можно вареные, можно пароваренные (в любом кол-ве). Картошку нельзя! С 18 до 20: на ваше усмотрение, фрукты или овощи, но в ограниченном кол-ве: Максимум 5 штук! После 20: не едим...  До 10 часов: молоко(0,5 в идеале, но можно и 1,5), либо кефир (не жирный), фрукты С 11 до 13: фрукты и стакан молока. С 14 до 17: Молоко (ряженка, кефир), легкий творожок (йогурт без добавок), фрукты С 18 до 20: кушаем 2-3 банана и пьем молоко ( в неограниченном кол-ве) В этот день рекомендуется выпить, как можно больше воды, причем молоко (кефир и т.д.) в счет не идут, только чистая вода. Пятница: До 10 часов: кофе без сахара, фрукты С 11 до 13: Помидоры и огурцы, фрукты, 2 стакана чистой питьевой воды. С 14 до 17: Говядина 350-500 грамм и 200 грамм овощей, фрукты С 18 до 20: Только чистая питьевая вода (как можно больше) После 20: не едим. Суббота: Говядина (350-600 грамм), овощи кроме картофеля, сколько хотите. Воскресенье: До 10: Стакан фруктового сока без сахара, фрукты. С 11 до 13: Любые овощи (кроме картофеля) + фрукты С 14 до 17: Коричневый рис (сколько угодно) с овощами С 18 до 20: Овощи в любом кол-ве, но не картофель + фрукты После 20: не едим Удачи!
автор: Anonymous |
начало
-
А мне очень даже нравится эта диетка! обязательно попробую!!!!!!!! А банани можна и не есть,если,кто не хочет! От этого результат наверное будет даже лучше! Хотя банани с молоком очень насыщают,не чувствуете голод потом!
-
Всего - 2,2 кг.... как-то маловато откровенно...
-
на утро 5-го дня - 1,9 кг ))) приятно
-
За 2 дня - 700 гр..... интересно что будет дальше
-
Привет всем! Похоже, действительно не голодная и комментарии хорошие. Попробую с пятницы на ней посидеть.
-
А употребление кофе принципиально? Можно ли заменить зеленым чаем???
-
Девченки привет, а скажите воды можно хоть сколько пить во время диеты? То про питье ничего особо не сказано
-
думаю не плохо
-
Попрорбовыать надо. Заманчиво написано.
-
-
dieta super!!! za 3 dnja-3 kg!!!! ura!!!! spasibo!!!!
-
надо попробовать. выглядит не голодно.
вход
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- как прогнать уже придверного парня?
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- безалаберно относятся к кредитам
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- у вас есть комплекс самозванца?
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- как вам этот исполнитель? нравится?
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- подарите мне хрюшек!
- как понять что мужчина врет?
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела полгода!
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его косяки.
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- все темы» новые темы»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|