| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В нашем столетии питание существенно изменилось , в пищевом рационе стали преобладать рафинированные продукты, резко возросло потребление продуктов животного происхождения и снизилась доля овощей и фруктов. А между тем наши прадеды, никогда не знавшие многих сегодняшних болезней, питались натуральными продуктами и мясо ели не часто. Повседневная еда должна быть простой и здоровой, преимущественно молочно-растительной. Ведь продукты растительного происхождения являются основным источником витаминов, минеральных и пектиновых веществ, клетчатки (крапива, щавель, свекла, редис, капуста и т.д.). На сегодняшний день люди сократили объем растительных продуктов. Овощи являются важнейшими поставщиками витаминов С, Р, В, А, минеральных солей, ряда микроэлементов, углеводов — сахаров, фитонцидов, способствующих уничтожению болезнетворных микробов, и, нак Мясные и рыбные блюда опять же лучше усваиваются организмом, если их употребляют с овощами. Недостаток в питании овощей зимой и ранней весной является одной из причин снижения общей сопротивляемости организма заболеваниям. Особенно важно есть овощи и фрукты людям среднего и пожилого возраста и людям склонных к полноте. С возрастом наблюдается постепенное уменьшение физической активности человека. Человек меньше двигается, и поэтому снижаются энергозатраты его организма. В любом возрасте рекомендуется постепенно снижать калорийность своего рациона, овощи и фрукты вам помогут в этом, так как калорийная ценность овощей и фруктов невелика. При лечении тучности часто назначаются овощные или фруктовые разгрузочные дни из-за низкой энергетической ценности.
автор: Anonymous |
вход
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- как вам такая фигура? нравится?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- какой предмет в школе не любили?
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- как вам такой лайфхак?
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- как вам фото? нравится или нет?
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- сколько кг? рост 164.
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|