| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В нашем столетии питание существенно изменилось , в пищевом рационе стали преобладать рафинированные продукты, резко возросло потребление продуктов животного происхождения и снизилась доля овощей и фруктов. А между тем наши прадеды, никогда не знавшие многих сегодняшних болезней, питались натуральными продуктами и мясо ели не часто. Повседневная еда должна быть простой и здоровой, преимущественно молочно-растительной. Ведь продукты растительного происхождения являются основным источником витаминов, минеральных и пектиновых веществ, клетчатки (крапива, щавель, свекла, редис, капуста и т.д.). На сегодняшний день люди сократили объем растительных продуктов. Овощи являются важнейшими поставщиками витаминов С, Р, В, А, минеральных солей, ряда микроэлементов, углеводов — сахаров, фитонцидов, способствующих уничтожению болезнетворных микробов, и, нак Мясные и рыбные блюда опять же лучше усваиваются организмом, если их употребляют с овощами. Недостаток в питании овощей зимой и ранней весной является одной из причин снижения общей сопротивляемости организма заболеваниям. Особенно важно есть овощи и фрукты людям среднего и пожилого возраста и людям склонных к полноте. С возрастом наблюдается постепенное уменьшение физической активности человека. Человек меньше двигается, и поэтому снижаются энергозатраты его организма. В любом возрасте рекомендуется постепенно снижать калорийность своего рациона, овощи и фрукты вам помогут в этом, так как калорийная ценность овощей и фруктов невелика. При лечении тучности часто назначаются овощные или фруктовые разгрузочные дни из-за низкой энергетической ценности.
автор: Anonymous |
вход
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или харизма
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею!
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- как вам лабубу в таком варианте?
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- как вам такой костюм?
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- чем вы сегодня будете завтракать?
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- приснился выхухоль, но с нормальной прической и мы с ним одноклассники
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко.
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за что
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- вам нравится запах конюшни?
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- такая юбка атласная: да или нет?
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- какое ваше самое первое детское воспоминание?
- помогли бы мужчине на фото?
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- а это правда, что у женщин после родов становится ярче?
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши
- это миф или реальность? кто испытывал?
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- все темы» новые темы»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|