| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ученые из Колумбийского университета и Госпиталя Святого Луки – Рузвельта опубликовали результаты исследования, согласно которым существует связь между продолжительностью сна и ожирением. Вопреки расхожему мнению, медики пришли к выводу, что люди, которые спят мало, больше подвергают себя риску набрать лишний вес. Ученые, наблюдавшие в течение длительного времени группу из 18.000 пациентов, установили: для тех, кто спит ночью менее 4 часов – риск ожирения выше на 74%, чем для тех, кто спит 7-9 часов. Для спящих по 5 часов – риск набрать лишние килограммы выше на 50%; для спящих по 6 часов – на 23%. Обычный портрет такого мало спящего пациента: молодой человек, просиживающий до рассвета около телевизора или компьютера, имея под рукой несколько банок пива ("колы", кофе и т.д.), каких-нибудь "хлопьев" и груду бутербродов. Врачи рекомендуют: воздерживаться от употребления пищи после 6-7 часов вечера, пораньше ложиться спать и пораньше вставать, а также не избегать умеренных физических нагрузок в течение дня. Источник : News.Battery.Ru
автор: Anonymous |
вход
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- как вам такой макияж на женщине?
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- вы крепко спите или что-то мешает?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- боль при этом. как справиться?
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- как вернуть радость в жизни?
- вам нравится внешность этого актёра?
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- что бы вы сказали о моей внешности?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- в какое караоке из этих пошли бы?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|