| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот моя история и история моего разнесчастного веса. Замуж я выходила, имея вес - 60 кг, при росте 167 см. Это с учетом 4-го месяца беременности. Вес как-то не сразу набирался, а перед родами - ого-го! Сразу +25 кг! Родила Ульянку, все вроде бы в порядке было, грудью кормила очень долго: 19 месяцев! Слава Богу, молока было предостаточно... Но потом, когда ребенок стал кушать все подряд, я поняла, что надо худеть, ведь за время кормления мне не удавалось сбросить ни граммулички! 3 года я мучила себя диетами, попытками (безуспешными) фитнеса. Только “клипса“ мне помогла немного: это с помощью иглоукалывания подавляют голод. Так я сбросила 12 кг. Вроде бы тело сдвинулось с “мертвой точки“! Но тут мне повезло в плане пополнения семейства, т.е. Теперь у меня две доченьки и опять 25 лишних кг! От отчаянья “подсела“ на пилюли. Чтоб не рекламировать, не назову их, но замечу, что они мне помогли немного, аппетит ушел в тартарары на месяц, и вес стал меньше на 8 кг! Но пилюли же не будешь пить вечно. Через месяц после курса вес потихоньку начал расти, 2 кило вернулись и это потому, что не могу подавить свой аппетит! Вроде бы стараюсь много не кушать, но если передо мной стоит тарелка макарон с сыром, то я съем их полностью, даже если чувствую полное насыщение! Не могу остановиться! Прошу, помогите мне побороть свой аппетит! Может, есть какая-то психологическая помощь, или специальная диета для этого. Я ведь даже бодифлекс занималась, чтоб желудок поменьше “кушал“, помогло, правда, ненадолго: я, наверное, слабовольная... долго не могу заниматься одним и тем же... Вот такая история... Напишите мне, что вы думаете об этом, как мне быть? Ведь в 28 лет при росте 167 см весить 77-78 кг - это тяжело! И физически и морально! Депрессия одолевает!
автор: Ещё-Та-Штучка |
начало
-
ответ для: Ещё-Та-Штучка
-
ответ для: Топтыш@КА
согласна на 100%. Мысли верные и разумные! -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
Привет! НЕ отчаивайся! У меня была ТОЧНО ТАКАЯ ЖЕ ПРОБЛЕМА! Я также могла съесть рулет целиком, кулёк крнфет (за один подход), 1,5 кг мороженного...и т.д. Дело не в желудке. Это - психологическая зависимость. ИМХО. Как я избавилась от этого. Как раз было время подготовки к защите диплома и я решила твёрдо привести в порядок свои мысл в отношении питания! Да...не рацион...а в первую очередь мысли. Изучила свои пристрастия в еде. Выяснила: 1) не могу без сладкого 2) нет времени готовить диетические блюда 3) я могу не есть хлеб (я его действительно до таких припадков не ела) 4) могу без картошки (100% могу, а если захочу..просто отварю её без соли да в мундире...ммм...вкуснятина...такой “дачный“ перекус) 5) я люблю гречку!!!!!!!!! как же её люблю! 6) совершенно не страдаю по мясу! 7) обожаю орехи и семечки. Я сама не ожидала ... как поняла - я “травоядное“! Я разобралась в своих предпочтениях...и просто стала (не мучаясь угрызениями совести) есть фрукты, овощи, крупы и орехи! Я не делала себе диету...даже не думала о ней! Как проголадалась - вперёд к любимым продуктам! Это такое наслаждение!!!!!!! Ешь то, что любишь! Я не пропагандирую вегетарианство!!!! Нет! Просто я призываю к тому, что нужно знать...чего хочешь...Разве твой организм хочет тяжести, апатии, боли в желудке??? Нет! И ты этого нехочешь! Так зачем же тебе съедать столько, сколько ты НЕ ХОЧЕШЬ! Поверь просто. Вот садишься за стол...И кушай. Не думай о диете! Ты сама удивишься...что как наешься...отложишь оставшееся в сторону. Мои советы: 1) разберись с любимым-нелюбимым; 2) определись - отчего ты СМОЖЕШЬ отказаться; 3) НЕ ДУМАЙ О ДИЕТЕ!!! НИ в коем случае...ты сорвёшься...100% (извини, но это рано или поздно все понимают..кроме людей с очень очень сильной волей!); 4) слушай свой организм и улови тот момент...когда пища уже не приносит тебе удовольствия..после каждого укуса, ложки, вилки...останавливайся и слушай сама себя, внимательно. 5) твой вес - это не проблема...это просто то, над чем тебе нужно поработать себе же в удовольствие!
Так после защиты диплома я потеряла 7 кг. И мой восторг был недолог. Знаешь почему? Я запуталась ...я просто решила сесть на диету...чтобы похудеть сильнее. И в итогне...я была и на кефирной, и на гречке и на Кремлёвке! Мне ничего не помогло. И дело не в этих диетах. Они действительно эффективные. Но! При их соблюдении! Я же срывалась на третий день! Я явно протестовала внутри! Я психологически не могу сидеть на диете! Я жалею, что потеряла целый месяц, что мучала себя...я просто запуталась. Сейчас я стараюсь вернуться к тому счастливому времени...когда я кушала в удовольствие, морально и физически порхала.
P.S> может кто-то сочтёт это бредом чистейшей воды, но я знаю, что дело только в голове. -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
ТОГДА КОНЕЧНО ЭТО НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО, ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧИ!!! У МЕНЯ ТАК ЧАСТО БЫВАЛО, НО ВСЕ ОБХОДИЛОСЬ... -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
тем более если муж поддерживает... так не ожиданно и я на свет появилась :) мама сомневалась, а сейчас я для нее настоящая поддержка, старшие брат и сестра давно переженились и разъехались... и проявляют любовь только в денежном эквиваленте -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
значит этому ребеночку нужно родиться... тем более что у вас две дочери и возможно Бог пошлет сына -
Тренируй силу воли!!!!Это первое правило!И не нужны ни какие диеты!Только какие то ограничения в кол-ве!Удачи!
вход
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- какой предмет в школе не любили?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- идет ли макияж в таких тонах?
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- у вас дома есть телик?
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- какой на фото размер штанов?
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- искали с участницей решение, прошёл месяц и у меня есть новости. стоит
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- как реагируете на пьяные выпады знакомых? ночью звонит пьяная
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- хочу взять консультации, но не все способы оплаты подходят. сразу
- как забыть бывшего? как вы забывали? психологи советуют
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- как вы поддерживаете или улучшаете свое здоровье, кроме питания и
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- как вам эти сумки? какая лучше?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- поддержали бы человека, если бы у него были неудачные
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- какой актёр вам нравится?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- все темы» новые темы»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|