| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу посоветовать диету, которую я испытала на себе. За 10 дней сбросила приблизительно 6 кг. На завтрак чашка чая или кофе, 1 бутерброд с сыром или каша любая на воде 50-60 грамм (можно добавить 1 яйцо) Второй завтрак 2 любых фрукта, 1 творожок или йогурт. На обед кусок вареного мяса или вареной рыбы + тушеные, сырые или вареные овощи. Вечером вместо ужина выпивается стакан кефира или едим свежий салат из овощей. Параллельно с диетой я качала пресс. Самый трудный день на такой диете - второй, потом привыкаешь. И еще хочу поделиться со всеми худеющими рядом советов-хитростей, проверенных годами: - питайтесь маленькими порциями 5 раз в день - не забывайте про достаточное кол-во белков - они способствуют насыщению - маленький кусочек горького шоколада снимет болезненное желание сладкого - считайте калории - наберите мышечную массу - она на поддержание своей жизнедеятельности тратит много калорий - пейте много воды или зеленого чая - отвыкайте от сахара постепенно - я уже не ем его много лет и терпеть его не могу
автор: Anonymous |
вход
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- как вам такие образы? стиль?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- как вам собачка? знаете что за порода?
- погода - шик! еще походим в платьях!
- вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- как вам на вид караоке бар?
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- невеста павла как вам?
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- а у нас на пруду творческий процесс!
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- как вам платье?
- все темы» новые темы»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|