| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Может ли дополнительный сон заставить Вас похудеть? Как это ни странно – да. Современные научные данные свидетельствуют о том, что дефицит сна вызывает гормональные и обменные нарушения, которые приводят к прибавке веса. Кроме того, когда нам не спится, мы можем приналечь на лишние пустые калории вроде чипсов и печенья. После недосыпания у нас не остается сил на занятия физическими упражнениями. Когда мы мало спим, то в нашем организме вырабатывается больше гормона кортизола. Кортизол способствует выработке инсулина, который благоприятствует накоплению жира в организме. Кроме того при недо Таким образом нарушается толерантность к глюкозе, что является «первым шагом к сахарному диабету». Недосыпание - такой же фактор риска возникновения диабета как и сидячий образ жизни и неправильное питание. Плохой сон и недосыпание являются симптомом стресса и нездорового образа жизни. Источник : Русмедикал групп
автор: Anonymous |
начало
-
a u menya besonitsa
-
А я заметила, что если я сплю 8-10 часов, то пища моя хорошо переваривается в желудке и я просыпаюсь с подтянутым животиком! А если 4-6 часов - с пухленьким брюшком!
-
Я как раз недавно заметила, что когда я невысыпаюсь, то силы меня покидают, а поскольку организму нужно поплнить энергию он требует много жрать! И на спорт в такие дни, действительно сил не остается!
вход
- почему мужик 2 года не разводился?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- в какой стране вам понравилось?
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- как и чем поднимаете себе настроение?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- какой предмет в школе не любили?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- вы любите дарить подарки?
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- как понять, что мужчина жмот?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- все темы» новые темы»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- я худею только ради мужчин!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|