| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Может ли дополнительный сон заставить Вас похудеть? Как это ни странно – да. Современные научные данные свидетельствуют о том, что дефицит сна вызывает гормональные и обменные нарушения, которые приводят к прибавке веса. Кроме того, когда нам не спится, мы можем приналечь на лишние пустые калории вроде чипсов и печенья. После недосыпания у нас не остается сил на занятия физическими упражнениями. Когда мы мало спим, то в нашем организме вырабатывается больше гормона кортизола. Кортизол способствует выработке инсулина, который благоприятствует накоплению жира в организме. Кроме того при недо Таким образом нарушается толерантность к глюкозе, что является «первым шагом к сахарному диабету». Недосыпание - такой же фактор риска возникновения диабета как и сидячий образ жизни и неправильное питание. Плохой сон и недосыпание являются симптомом стресса и нездорового образа жизни. Источник : Русмедикал групп
автор: Anonymous |
начало
-
a u menya besonitsa
-
А я заметила, что если я сплю 8-10 часов, то пища моя хорошо переваривается в желудке и я просыпаюсь с подтянутым животиком! А если 4-6 часов - с пухленьким брюшком!
-
Я как раз недавно заметила, что когда я невысыпаюсь, то силы меня покидают, а поскольку организму нужно поплнить энергию он требует много жрать! И на спорт в такие дни, действительно сил не остается!
вход
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- а какое у вас реальное имя?
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- какой рост бы дали по фото?
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- для вас это скучный гардероб вещей?
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- вы любите конфеты птица дивная?
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- в чем заключается моя инфантильность?
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам это?
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление?
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и
- хочу причёску новую, пойдет?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- как вам аутфит? оделись бы так?
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- для вас такая фигура естественная?
- как быть, если я хочу переехать в другой город? куда деть коробки с вещами?
- что лучше для ног - бритва или крем для депиляции?
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли?
- все темы» новые темы»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|