| ||||||
| ||||||
|
вход
Личный опыт - 6 кг за 2 месяца несколько лет назад с 57 кг до 51 кг. У меня тогда был активный период занятий лыжным спортом, тренировки в основном были после занятий в университете, часов в 15-17, и после них хотелось кушать, да и время было (с 20 до 22 у нас был матч по баскетболу или волейболу), но в буфете оставались к тому времени только пирожные. Ими вся команда почти весь сезон и питалась, и к весне все обнаружили, что поправились. Пришлось худеть. Я придерживалась такой диеты: - на завтрак стакан чего-нибудь кисломолочного, овсяная каша; - на обед в университете салатик из капусты и яблоко, картофельное пюре, после занятий тренировка (бег или бассейн); - потом весь остаток дня нежирный кефир или томатный сок с зерновыми хлебцами и яблоки, иногда овощные супчики без сметаны и хлеба или рис, гречку. Поскольку я постоянно была занята и была физическая нагрузка, голода не ощущалось и чувствовала себя хорошо, основной вес сошел за первые 3-4 недели. Сейчас когда чувствую, что слегка отъелась, сижу на такой диете недельку-другую, сбрасываю 1,5-2 кг!
автор: Anonymous |
начало
-
эта не диета а просто питания по ситуации
-
ответ для: Paollachkka_77
О, только одну “не рекламщицу“ шуганули, так сразу новая тут как тут!!! Свято место пусто не бывает! -
ответ для: Kristishka51
ой и не говори -
ответ для: Galchonok35_14
Как же ты надоела, гадина! -
-
-
это точно, диета +нагрузки и я думаю килограмы за пару недель убираются, ну за месяц, но не за 2, ну впринцыпе смотря с каким весом стартовать
-
Вообще, на такой “диете“ 6 кило, да еще и при физических нагрузках довольно приличных, должны были уйти за 2, максимум 3 недели. Мышцы бы на “восстановление“ все приходящие калории съели, а еще нужно на поддержание основных жизненных функций. Так что это весьма сомнительно для меня! Хотя, не указано, СКОЛЬКО есть. Если поллитра овсянки на завтрак, то до вечера точно запросто, даже с тренировкой.
-
Согласна с предыдущими коментами-белок нужен.Он строитель крепких ногтей и красивых волос!
-
-
-
Это не диета, а ужас для организма! Картофельное пюре и весь день мучить себя голодом! Никаких витаминов!
вход
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- какое ваше любимое время года?
- каре сделать или лучше длинные?
- у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связано?
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб?
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше на 10 лет,
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже устала
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говорит,
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать?
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- какое фото лучше?
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион?
- вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- все темы» новые темы»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|