| ||||||
| ||||||
|
вход
Почему решили похудеть: лишний вес мешает жить, бегать, взбираться на горы и вообще с ним труднее даётся любая активность, а я люблю ходить, ездить на велосипеде, плавать. 
Какие упражнения делали: много быстрой ходьбы, на растяжку, на пресс. 
Ваша диета: по питанию нашла для себя идеальный вариант, считать калории и при этом основную часть еды съедать до 3-4 часов дня. Вечер - чашка кефира. И так пошли отвесы. 
Ваш вес до и после похудения: 112,8 кг было в январе и 102,4кг сейчас, в сентябре. Медленно, но верно и ни в чём себе не отказывая иду к цели! 
Изменился ли объем в см: Объемы изменились везде, не говоря про талию и бедра, так же худее стали руки, ноги. Ушло по 4-7 см со всех мест. Я стала меньше на 1,5 размера и сменила вещи! 
автор: Svetlanкa |
начало
-
Благодарю вас, что пделитесь своими результатами и поздравляю с победой! Вы умничка и моя героиня!
-
Молодец! Похоже на режим питания как худела Светлана Ахтарова. Можно в яндексе найти про неё.
-
Хорошая история.
-
Умничка!!! Так держать
-
Да, Светочка. Я , конечно , увидела разницу. Молодец!! Всё обязательно получиться и дальше. Впереди цель 92!!!
-
ответ для: Svetlanкa
Молодчинка! Так держать!
вход
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- у неё есть талия?
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- у вас уже продают черешню?
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- все темы» новые темы»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- мои итоги
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|