вход
Автор, вы молодец !
Тепер подключите спорт можно по 30 мин дома
3 раза в неделю и будет вообще хорошо
| ||||||
| ||||||
|
Почему решили похудеть: Всю свою жизнь я весила 57 кг + -. Но как то после родов второго ребенка я похудела! И как только перестала кормить грудью я стала поправляться. Не сильно но. И выйдя с декрета на работу меня понесло. То пирожки с утра, плюс сидячая работа. По вечерам пиво с чипсами, и всякими гадостями. Итог - я набрала до 75 кг! Я очень низкого роста у меня рост всего 158 см. И мне 42 года уже. Я просто стесняюсь всего. На пляж выйти это вообще смерть для моей психики. Та что говорить я даже перед мужем стесняюсь раздеваться. Короче полный ужас. И вот он стал на заработки ездить и я понимаю, что возвращаясь домой он видит толстую жену. И это явно не дает ему больше любви ко мне (ну это я для себя так думаю). Я хочу быть красивой, как раньше! Не с висячим жиром ВЕЗДЕ. Фу. И я решилась сесть на диету - КЕТО!
Какие упражнения делали: Пока без спорта. Скину вес и начну спорт. •Мясо — рыба, говядина, свинина, баранина, птица, яйца и т.д. •Листовая зелень — шпинат, капуста и т.д. •Наземные овощи — брокколи, цветная капуста и т.д. •Высокожировая молочка (молочная продукция) — твердые сыры, сливки с высоким содержанием жира, сливочное масло и т.д. •Авокадо и ягоды — малина, ежевика и другие ягоды с низким гликемическим индексом •Подсластители — стевия, эритритол, архат и другие низкоуглеводные подсластители •Другие жиры — кокосовое масло, жирные заправки для салатов, насыщенные жиры и т.д За 4 месяца - 10 кг. Но я иногда нарушала. Могло быть и больше. Плюс интервальное голодание. Завтрак в 12 часов дня. 
Ваш вес до и после похудения: до 75 кг после 64,5 кг. Продолжаю худеть!
автор: Beautiful30 |
начало
-
-
ответ для: Beautiful30
Можно делать махи ногами( до уровня талии) в каждом направлении по 20 раз. Повтор второй раз. Это разгоняет сердце) бедра тают.
Для живота каждый день делай по 8 минут пресс ( на Ютубе найди пресс за 8 минут в день...там американец из 90-х делает с группой. Это действенный комплекс. За месяц складки подтягиваются и стенка живота упругая.
Ушки хорошо уходят от махов ногами вперёд (выше головы)- результат уже будет в тот же день по сантиметру если смотреть. -
ответ для: Beautiful30
У меня фигура, как у вас. Имеется в виду тонкие лодыжки и голени и такие же бедра и ягодицы. И сбоку также.
Мне всегда было интересно, вот если я похудею, то будут ли у меня такие ноги, как у других.
Реально понимаю, что вес накапливается в бедрах. А когда получала сосудорасширяющие лекарства для суставов, то бедра уменьшились. Вот как это???? -
-
Делали уменьшение желудка?
-
ответ для: -Annabelle-
Зачем Вы такое пишете автору?... зачем гадости? -
Фу! Груша! Тут даже после похудения попа больше груди!
-
Умница
-
Молодец, но теперь надо еще дойти до 57 кг)))
-
Молодец, хороший результат!!!
вход
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- какой характер у этого мужика?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- как вам её внешность?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- как вам фигура и стиль?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- у девушки ярко выраженная талия?
- как вам такой костюм?
- как вам такие серёжки? носили бы?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- что в вас есть хорошего?
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- все темы» новые темы»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- я худею только ради мужчин!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|