вход
Автор, вы молодец !
Тепер подключите спорт можно по 30 мин дома
3 раза в неделю и будет вообще хорошо
| ||||||
| ||||||
|
Почему решили похудеть: Всю свою жизнь я весила 57 кг + -. Но как то после родов второго ребенка я похудела! И как только перестала кормить грудью я стала поправляться. Не сильно но. И выйдя с декрета на работу меня понесло. То пирожки с утра, плюс сидячая работа. По вечерам пиво с чипсами, и всякими гадостями. Итог - я набрала до 75 кг! Я очень низкого роста у меня рост всего 158 см. И мне 42 года уже. Я просто стесняюсь всего. На пляж выйти это вообще смерть для моей психики. Та что говорить я даже перед мужем стесняюсь раздеваться. Короче полный ужас. И вот он стал на заработки ездить и я понимаю, что возвращаясь домой он видит толстую жену. И это явно не дает ему больше любви ко мне (ну это я для себя так думаю). Я хочу быть красивой, как раньше! Не с висячим жиром ВЕЗДЕ. Фу. И я решилась сесть на диету - КЕТО!
Какие упражнения делали: Пока без спорта. Скину вес и начну спорт. •Мясо — рыба, говядина, свинина, баранина, птица, яйца и т.д. •Листовая зелень — шпинат, капуста и т.д. •Наземные овощи — брокколи, цветная капуста и т.д. •Высокожировая молочка (молочная продукция) — твердые сыры, сливки с высоким содержанием жира, сливочное масло и т.д. •Авокадо и ягоды — малина, ежевика и другие ягоды с низким гликемическим индексом •Подсластители — стевия, эритритол, архат и другие низкоуглеводные подсластители •Другие жиры — кокосовое масло, жирные заправки для салатов, насыщенные жиры и т.д За 4 месяца - 10 кг. Но я иногда нарушала. Могло быть и больше. Плюс интервальное голодание. Завтрак в 12 часов дня. 
Ваш вес до и после похудения: до 75 кг после 64,5 кг. Продолжаю худеть!
автор: Beautiful30 |
начало
-
-
ответ для: Beautiful30
Можно делать махи ногами( до уровня талии) в каждом направлении по 20 раз. Повтор второй раз. Это разгоняет сердце) бедра тают.
Для живота каждый день делай по 8 минут пресс ( на Ютубе найди пресс за 8 минут в день...там американец из 90-х делает с группой. Это действенный комплекс. За месяц складки подтягиваются и стенка живота упругая.
Ушки хорошо уходят от махов ногами вперёд (выше головы)- результат уже будет в тот же день по сантиметру если смотреть. -
ответ для: Beautiful30
У меня фигура, как у вас. Имеется в виду тонкие лодыжки и голени и такие же бедра и ягодицы. И сбоку также.
Мне всегда было интересно, вот если я похудею, то будут ли у меня такие ноги, как у других.
Реально понимаю, что вес накапливается в бедрах. А когда получала сосудорасширяющие лекарства для суставов, то бедра уменьшились. Вот как это???? -
-
Делали уменьшение желудка?
-
ответ для: -Annabelle-
Зачем Вы такое пишете автору?... зачем гадости? -
Фу! Груша! Тут даже после похудения попа больше груди!
-
Умница
-
Молодец, но теперь надо еще дойти до 57 кг)))
-
Молодец, хороший результат!!!
вход
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- что ели на завтрак?
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- как вам платья? какие понравились?
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская семья?
- кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- очень интересно вас послушать: как вам такая фигура?
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллегу!
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать?
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- какие кислоты, пилинги используете ?
- это супер модная мужская стрижка?
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30
- параметры 82-62-94 это какой тип фигуры?
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- все темы» новые темы»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|