| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Помню свое фееричное ощущение от тела, когда оно становится легче на 25 кг. Десять лет назад меня вдруг “вставило“ постройнеть и я очень быстро потеряла 25 кг, превратившись из пухлой дамочки в стройняшку! 
Очень помогло мне знакомство с бодифлексом и этот вот сайт GALYA.RU - все-таки стройнеть в команде единомышленников намного приятнее! 
Однако за много лет я расслабилась, перешла в другое гормональное состояние под названием “Климакс“ и тут решила, что с новым уровнем гормонов уже не судьба вновь стать стройной. И вроде я себя принимала всякой, и особых проблем со здоровьем не ощущала. Но все-таки хотелось прежней стройности и легкости. Поэтому часто загадывала эту стройность при любом удобном случае и йогой занималась, и вегетарианила. Но вес только рос. Пока не познакомилась с темой периодического кратковременного голодания до 48 часов. Попробовала- понравилось и голод особо не мучал, и вес стал ударно уходить, объемы-сдуваться, тело-молодеть! 
Какие упражнения делали: Я продолжала практику йоги, скандинавскую ходьбу, но с апреля 2019 года стала ежедневно посещать Ижевские Термы - это комплекс бань, тренажерного зала, бассейна. Сейчас ежеутреннее нахождение в Термах для меня прямо блаженство. Тело по 
Ваша диета: интервальное кратковременное голодание, не завтракаю. Начинаю прием пищи только после 12-00-13-00, стараюсь весь прием пищи уложить в промежуток 4 часа. То есть после 18-00 уже и не ела, и особо не хотелось. Раз в неделю - практиковала 48 часовое голодание - когда обедала в последний раз в четверг, и снова обедала уже после 14-00 в субботу. Ограничивала углеводы. 
Во время отпусков позволяла себе жить в обычном режиме. До похудения весила около 90 кг, сейчас вес снизился до 70 и этот вес мне нравится, для моего возраста считаю оптимальным. Вес сейчас уже так стремительно не уходит, но и не надо. 
Изменился ли объем в см: разумеется! Сменила 56-54 размер на 48-50! ушел жир из под груди и я сменила гардероб! 
Приятным бонусом стало для меня удивление незнакомцев, которые теперь дают мне только 35 лет вместо моих 52.
автор: ПарящаяМурчалка |
начало
-
-
Нет, вам 52, только вы получше выглядите.
Но молодец, конечно -
Смените стрижку на более женственную.
-
Впечатляет. Реально отличный результат.)
-
Вы осень красивая женщина и с лишним весом и без. Пример для подражания.
Я в 30 лет уже боюсь, что не смогу похудеть, так как тело уже не то. Теперь знаю, что не от возраста все зависит, а от силы воли. -
Отличный результат. Как же лишний вес старит
А сейчас и действительно помолодели -
Вы - конфетка!
-
Вам сильно повезло с кожей.
-
Спасибо,что поделились своим опытом похудения! Дальнейших успехов и отличного здоровья!
-
Года ушли, супер
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
Вот у меня мама 48 лет,очень боится похудеть,кожа будет висеть боится очень,сейчас у неё депрессии,истерики
вход
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- я полнее этой девушки?
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- сколько кг? рост 164.
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- как вам фигура и стиль?
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- лучше до увеличения губ или после?
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- все темы» новые темы»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|