| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Помню свое фееричное ощущение от тела, когда оно становится легче на 25 кг. Десять лет назад меня вдруг “вставило“ постройнеть и я очень быстро потеряла 25 кг, превратившись из пухлой дамочки в стройняшку! 
Очень помогло мне знакомство с бодифлексом и этот вот сайт GALYA.RU - все-таки стройнеть в команде единомышленников намного приятнее! 
Однако за много лет я расслабилась, перешла в другое гормональное состояние под названием “Климакс“ и тут решила, что с новым уровнем гормонов уже не судьба вновь стать стройной. И вроде я себя принимала всякой, и особых проблем со здоровьем не ощущала. Но все-таки хотелось прежней стройности и легкости. Поэтому часто загадывала эту стройность при любом удобном случае и йогой занималась, и вегетарианила. Но вес только рос. Пока не познакомилась с темой периодического кратковременного голодания до 48 часов. Попробовала- понравилось и голод особо не мучал, и вес стал ударно уходить, объемы-сдуваться, тело-молодеть! 
Какие упражнения делали: Я продолжала практику йоги, скандинавскую ходьбу, но с апреля 2019 года стала ежедневно посещать Ижевские Термы - это комплекс бань, тренажерного зала, бассейна. Сейчас ежеутреннее нахождение в Термах для меня прямо блаженство. Тело по 
Ваша диета: интервальное кратковременное голодание, не завтракаю. Начинаю прием пищи только после 12-00-13-00, стараюсь весь прием пищи уложить в промежуток 4 часа. То есть после 18-00 уже и не ела, и особо не хотелось. Раз в неделю - практиковала 48 часовое голодание - когда обедала в последний раз в четверг, и снова обедала уже после 14-00 в субботу. Ограничивала углеводы. 
Во время отпусков позволяла себе жить в обычном режиме. До похудения весила около 90 кг, сейчас вес снизился до 70 и этот вес мне нравится, для моего возраста считаю оптимальным. Вес сейчас уже так стремительно не уходит, но и не надо. 
Изменился ли объем в см: разумеется! Сменила 56-54 размер на 48-50! ушел жир из под груди и я сменила гардероб! 
Приятным бонусом стало для меня удивление незнакомцев, которые теперь дают мне только 35 лет вместо моих 52.
автор: ПарящаяМурчалка |
начало
-
-
Нет, вам 52, только вы получше выглядите.
Но молодец, конечно -
Смените стрижку на более женственную.
-
Впечатляет. Реально отличный результат.)
-
Вы осень красивая женщина и с лишним весом и без. Пример для подражания.
Я в 30 лет уже боюсь, что не смогу похудеть, так как тело уже не то. Теперь знаю, что не от возраста все зависит, а от силы воли. -
Отличный результат. Как же лишний вес старит
А сейчас и действительно помолодели -
Вы - конфетка!
-
Вам сильно повезло с кожей.
-
Спасибо,что поделились своим опытом похудения! Дальнейших успехов и отличного здоровья!
-
Года ушли, супер
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
Вот у меня мама 48 лет,очень боится похудеть,кожа будет висеть боится очень,сейчас у неё депрессии,истерики
вход
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- как поем тянет в сон. у вас также?
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- аватаркой можно ставить?
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались?
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- сколько лет дадите?
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- тут есть левши? умеете писать только левой или правой тоже? я - левша!
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- все темы» новые темы»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|