вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
За два месяца я потеряла 14 кг жира!



Теперь просто держу достигнутый вес, занялась спортом!


Похудеть просто

В день выпивать 2 литра воды.

Кушать строго: завтрак, перекус, обед, перекус, ужин.

После 18.30 не едим.



Завтрак

- белковый продукт, чай


Обед


- порция супа, мясо, салат

Ужин

- молочные продукты

Два перекуса

- овощи

- фрукты





Вперед к стройности!


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru