| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем привет! Расскажу о том, как я худела после родов. Мне 25 лет, мой вес на данный момент составляет 56 килограммов, рост — около 160 см. До беременности весила 51-53 кг. Худеть начала с 68,5 килограммов. 8 месяцев назад я родила свою дочь. На роды шла с весом 72 кг. В моих мечтах была мысль о том, что вот рожу и 10 кг уйдут как ни в чем не бывало. Но, к моему сожалению, ушли только 3,5 кг. Беременная я ела абсолютно все: фастфуд, полуфабрикаты, суши, пила колу. Моя совесть решила оторваться за все годы жизни. Я ночью вставала попить и заедала печенькой. Не знаю, о каких «минус 10 кг» я мечтала скинуть в роддоме. Но на том момент я думала, что все реально. Позже появилась еще одна надежда. Я буду кормить грудью. При ГВ нужна строгая диета. Хватило меня ненадолго. Я начала потихоньку есть сладкое и пить сладкий чай. 
Результат был нулевым. При этом я пыталась дома заниматься на фитболе. Толку было мало. Решилась я на кардинальные меры. Я просто стала голодать. И опять срыв. Я просто не могла находиться долго без еды, без сладкого. У меня было ужасное состояние. Меня все раздражало вокруг. Мне было плохо. Болела голова от голода, от нервов. Мне не хватало сил на ребенка. Я постоянно срывалась на мужа, постоянно ругала его за то, что он мне не помогает. Была обида на родственников. Накопилась усталость. Стали выпадать волосы. Я решила прибегнуть к помощи таблеток для похудения. Отдав немалые деньги за этот сомнительный товар, я стала принимать эти пилюли. Первый день жутко от них разболелась голова. Я терпела, я была злая, раздраженная, но терпела. В таком темпе я продержалась неделю. Я не могла взять себя в руки. Мне по-прежнему хотелось кушать. Срывов было много! Так продолжалось примерно 5 месяцев: т В итоге я пришла к правильному питанию - это не диета, это способ жизни, при котором ты выбираешь те продукты, которые насыщают организм полезными веществами и витаминами, продлевают молодость и дают энергию! Исключаем из рациона вредные продукты - полуфабрикаты, фаст-фуд, газированные напитки, сладости, колбасные изделия, консервы, чипсы, мучное, жирное, жареное, острое, специи. Блюда лучше варить, запекать, отваривать на пару, тушить. Покупайте продукты по сезону, так снижается вероятность наличия пестицидов в овощах и фруктах. Хотите красивое стройное тело, тогда овощи и фрукты, обезжиренный творог, отварное мясо без жира (индейка, курица) и рыба, морепродукты вас ждут! Больше белка в рационе, белок - это строительный материал для организма. Снизить потребление соли, отказаться от рафинированного сахара и от синтетических сахарозаменителей, от скрытого сахара также. Лучше применять мёд, фрукты! 
Не забываем конечно про сложные углеводы. Овощи, фрукты и крупы это полезно для организма. Для похудения лучше питаться небольшими порциями и 4-5 раз в день. Я заменила те продукты, от которых я поправлялась. Плюс я перестала переедать. У меня появилась энергия и сила! Я перестала нервничать. Волосы перестали выпадать. Стали очень длинные. Главное, я видела результат! На данный момент я хочу похудеть до 50 кг.
автор: -alina_nkr |
вход
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите?
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- сосиски едят только маргиналы?
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- как проводите отпуск этим летом?
- какой костюм лучше выглядит?
- как прогнать уже придверного парня?
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- зачем люди снимают такое?
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- что значит классная в постели женщина?
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- как костюм? цвет унылый?
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- вы, как девочка, бегаете! задел комментарий соседки. уже пора
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- вы были в счастье у исаакия?
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- какая работа подходит медлительным людям?
- нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступили?
- что было на завтрак и обед?
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- любовь без интима или интим без любви?
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- все темы» новые темы»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|