| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем привет! Расскажу о том, как я худела после родов. Мне 25 лет, мой вес на данный момент составляет 56 килограммов, рост — около 160 см. До беременности весила 51-53 кг. Худеть начала с 68,5 килограммов. 8 месяцев назад я родила свою дочь. На роды шла с весом 72 кг. В моих мечтах была мысль о том, что вот рожу и 10 кг уйдут как ни в чем не бывало. Но, к моему сожалению, ушли только 3,5 кг. Беременная я ела абсолютно все: фастфуд, полуфабрикаты, суши, пила колу. Моя совесть решила оторваться за все годы жизни. Я ночью вставала попить и заедала печенькой. Не знаю, о каких «минус 10 кг» я мечтала скинуть в роддоме. Но на том момент я думала, что все реально. Позже появилась еще одна надежда. Я буду кормить грудью. При ГВ нужна строгая диета. Хватило меня ненадолго. Я начала потихоньку есть сладкое и пить сладкий чай. 
Результат был нулевым. При этом я пыталась дома заниматься на фитболе. Толку было мало. Решилась я на кардинальные меры. Я просто стала голодать. И опять срыв. Я просто не могла находиться долго без еды, без сладкого. У меня было ужасное состояние. Меня все раздражало вокруг. Мне было плохо. Болела голова от голода, от нервов. Мне не хватало сил на ребенка. Я постоянно срывалась на мужа, постоянно ругала его за то, что он мне не помогает. Была обида на родственников. Накопилась усталость. Стали выпадать волосы. Я решила прибегнуть к помощи таблеток для похудения. Отдав немалые деньги за этот сомнительный товар, я стала принимать эти пилюли. Первый день жутко от них разболелась голова. Я терпела, я была злая, раздраженная, но терпела. В таком темпе я продержалась неделю. Я не могла взять себя в руки. Мне по-прежнему хотелось кушать. Срывов было много! Так продолжалось примерно 5 месяцев: т В итоге я пришла к правильному питанию - это не диета, это способ жизни, при котором ты выбираешь те продукты, которые насыщают организм полезными веществами и витаминами, продлевают молодость и дают энергию! Исключаем из рациона вредные продукты - полуфабрикаты, фаст-фуд, газированные напитки, сладости, колбасные изделия, консервы, чипсы, мучное, жирное, жареное, острое, специи. Блюда лучше варить, запекать, отваривать на пару, тушить. Покупайте продукты по сезону, так снижается вероятность наличия пестицидов в овощах и фруктах. Хотите красивое стройное тело, тогда овощи и фрукты, обезжиренный творог, отварное мясо без жира (индейка, курица) и рыба, морепродукты вас ждут! Больше белка в рационе, белок - это строительный материал для организма. Снизить потребление соли, отказаться от рафинированного сахара и от синтетических сахарозаменителей, от скрытого сахара также. Лучше применять мёд, фрукты! 
Не забываем конечно про сложные углеводы. Овощи, фрукты и крупы это полезно для организма. Для похудения лучше питаться небольшими порциями и 4-5 раз в день. Я заменила те продукты, от которых я поправлялась. Плюс я перестала переедать. У меня появилась энергия и сила! Я перестала нервничать. Волосы перестали выпадать. Стали очень длинные. Главное, я видела результат! На данный момент я хочу похудеть до 50 кг.
автор: -alina_nkr |
вход
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- ещё несколько фото с поездки
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что вам не
- какие вещи из ссср у вас остались?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дорогие очки!
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большой орган?
- у меня сейчас длинные волосы?
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела?
- есть ли у вас какие-нибудь фобии?
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- хорошо ли мне в этом платье?
- как вам такой свитшот?
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- дружба. где вы нашли друзей?
- можно ли с погашенной судимостью работать в юридической сфере?
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обманывают?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- почему люди осуждают безработных?
- все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- все темы» новые темы»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|