вход
Пока подобные рассказы не подтверждены реальными фото, в это невозможно поверить...
мой опыт:
завтрак - отруби+кефир
обед отварная говядина/курица
ужин - овощной салат с большим содержанием клетчатки
Плюс зарядка, 1-3 часа пеших прогулок в интенсивном темпе
...и только минус 12 кг за пол года!
| ||||||
| ||||||
|
Хочу рассказать вам как я довела себя до состояния бегемота и вернулась обратно в стройное тело!
Моя цель - доказать, что даже из жирного тела можно вылепить красотку и генетика тут не при чем! В юности я занималась бальными танцами, участвовала в соревнованиях, мечтала стать хореографом. Но трагический случай все изменил. На тренировках я сломала ногу и на карьере танцовщицы была поставлена жирная точка! Прекратив тренировки я впала в депрессию, ничего не хотелось. Годы строгой диеты сделали свое дело! Я стала есть! Много и часто! Благодаря своему обжорству я набрала 37 килограмм! Из красивой девушки я превратилась в бегемота! Не могла смотреть на себя в зеркало, не хотела выходить из дома и продолжала много есть. В итоге стала весить 92 кг. Я несколько раз пробовала худеть, но результаты не радовали - я уже привыкла много есть и было тяжело отказаться от печенек, пирожков и пирожных. Решила, что худеть надо ради чего-то или кого-то. В это время поступило предложение вести мастер-классы для любителей. Но как пухлый тренер будет выбрасывать коленки - я не представляла. У меня появилась цель в жизни - я буду кому-то полезна. Знаний было много и мне хотелось ими поделиться. Первый мой шаг - пойти к профессиональному тренеру, чтобы он помог мне подобрать те нагрузки, которые я могу выдержать. Третий шаг - убрала из рациона вредное, жирное и калорийное. Прошло всего три месяца, а я уже нравилась себе. Начав занятия с учениками - я продолжала худеть. Итог - через полгода я потеряла 40 кг! 
Мой примерный рацион на день: Завтрак - овсянка, кофе Обед - каша, куриная грудка или нежирная морская рыба, порция салата с оливковым маслом Перекус - овощи Ужин - нежирная говядина, овощной салат с оливковым маслом
|
вход
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- оцените ногти!
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- какие витаминки пьют ваши дети?
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- между ними есть сходство?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- очень красивый малыш?
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- что берете на обед на работу?
- как вам образ девушки на фото?
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- в чем заключается моя инфантильность?
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- кто красивее из этих моделей?
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше на 10 лет,
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- все темы» новые темы»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|