вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я достигла ту цель, которую хотела, но я не собираюсь останавливаться.



Приняв решение родить ребенка я пошла к врачу. В первую очередь доктор спросил сколько я вешу. Я встала на весы и обалдела - 105 кг!

Гинеколог сказал, что с таким весом мне будет трудно забеременеть и выносить ребенка, что это большой риск.

Предложил мне для начала постараться сбросить хотя бы 10-15 кг!

Я разозлилась на себя -
из-за того, что я любила поесть я могла не стать матерью.

Начав заполнять дневник питания я по
няла,
что слишком много ем той еды, которая прибавляет мне лишние складочки на теле.

Я стала заниматься спортом, прыжки на скакалке, купила тренажер, стала крутить педали. Сначала я думала, что не выдержу, было очень тяжело после нескольких лет безделья начать уделять себе время и давать нагрузку.

Диета - овощи и фрукты, молочные продукты и мясо, рыба и курица.

Раз в неделю разгрузки - пью кефир или просто воду.

Рацион составляла основываясь на подсчете калорий - не превышать порог 1500.





Я сбросила 35 кг и смогла родить ребенка! После родов я вернулась к своему питанию и достигла веса 55 кг!

Я готова к пляжному сезону! Теперь вещи сидят на мне идеально!



смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru