вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета унесет вес не быстро, но стабильно.



Если вы не будете переедать, то результат сохранить несложно.


Продукты моего рациона:

- молочные продукты до 2,5 %

- овощи, фрукты

- нежирное мясо

- нежирная рыба

- яйца

- крупы, кроме риса и манки




Исключаю:

- сдобу

- копченое

- консервацию

- алкогольные напитки



ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ

- завтрак: творожная запеканка, ложка нежирной сметаны, чашка чая

- обед: каша, 200 грамм рыбы, компот

- полдник: кефир

- ужин: овощное рагу, чай


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru