вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню


Важные правила моей диеты:

- пить чистую и минеральную воду

- нежирное молоко для кофе или чая

- для каждого приема пищи - порция салата



Из каких продуктов готовить салаты:

- креветки и другие морепродукты

- листья салата

- огурцы

- сладкий перец

- помидоры

- капуста

Заправка:
нежирный кефир. оливковое масло, лимонный сок.



Завтрак


- яйцо всмятку, стакан йогурта без фруктов, салат из помидоров


Обед

- картофель в мундире, салат из капусты, добавить кусочки ветчины


Ужин

- салат из креветок, два помидора, 150 грамм вареной курицы




смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru