вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Отличная диета для похудения ног!



Как нужно кушать, чтобы бедра оставались стройными.

Свой рацион я делю на пять приемов пищи. Дробное питание способствует не копить лишнее.

Моя порция не более 200 граммов за один раз.


Рацион


- каша на молоке, чай

- 100 грамм нежирного творога с изюмом

- суп без картофеля, куриное мясо

- салат из овощей, заправить оливковым маслом

- вареная рыба, чай




Время приема пищи устанавливаете для себя сами.


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru