| ||||||
| ||||||
|
вход
За три года я похудела со 105 кг до 55 кг!
Мне пришлось кардинально обновить гардероб! Но от этого я прыгала от счастья! Наконец-то смогла попрощаться с балахонами! Какие правила мне помогали: - кушала из маленькой тарелочки - ничего жареного и копченого - готовила все в пароварке Мой рацион: - завтрак: творог с фруктами, чай - обед: суп на втором бульоне, сала из овощей или кусочек курицы/рыбы - ужин: салат, заправить нежирн - перекусы: яблоко, чай, тертая морковь Если мне очень хотелось есть - пила чай без сахара. Самое главное - уменьшить порции. Стараться не поддаваться соблазнам. Но и у меня бывают дни, когда могу скушать что-то запретное. На следующий день я устраиваю разгрузочный день. Стараюсь не солить пищу, использую разные специи. Я начала заниматься спортом. Сразу это была утренняя зарядка, сейчас я бегаю по вечерам, больше хожу пешком, прыгаю на скакалке, качаю пресс. 
Я готова этим летом одеть открытый купальник! Мне больше не нужно прятать толстое пузо и жирные складки!
|
начало
-
интересненько
-
фото в студию, плиз.
-
Как раз-таки именно такой темп сброса веса и является самым безопасным и качественным! При таком сбросе вес не набирается!!!! Молодец!
-
50 кг за 3 года это где-то по 17 кг в год, т.е. 1,5 кг в месяц? Это слишком медленно. И фотографий нет. Похоже на очередное вранье.
вход
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- девушки, какое у вас образование?
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки?
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- какое ваше любимое время года?
- как понять что мужчина врет?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- что делать если сильна царапина там?
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- на каком фото макияж лучше?
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- на какой возраст выгляжу? красивая?
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- у вас большой коллектив на работе?
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- как вам образ девушки на фото?
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- какое фото лучше? первое или второе?
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- все темы» новые темы»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|