вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я испытала эту диету два года назад!



У меня получилось сбросить тогда 7 кг.

Диета мне очень понравилась.
Главное есть понемногу, контролировать порцию, воды пить 2 литра в день.

Вес уходит быстро, главное взять себя в руки!

В среду у меня всегда разгрузочный день.


Рацион на неделю:

Завтрак



- овсянка или мюсли, салат из фруктов или ягод (по сезону), 100 грамм йогурта



Обед

- рагу из овощей: капуста, сладкий перец, зеленый горошек, фасоль, луковица, томатный нежирный соус


Ужин

- плов с добавлением чернослива, 100 грамм куриной грудки, стакан минеральной воды без газа




смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru