| ||||||
| ||||||
|
вход
Я раз в год пользуюсь этой диетой.
Про нее мне рассказала подруга. И хочу сказать на своем примере - она действует. Обычно мне тяжело выдерживать ограничения, постоянно срывалась! А здесь у меня все получилось! Диета может подарить результат - минус 10-18 кг! Легко переносится! Принцип диеты: Мы чередуем овощные и белковые дни. Снижаем количество жиров и углеводов в рационе. Мои правила: - я никогда не нарушаю чередование дней - у меня дробное питание - 4-5 раз в день - не кушаю после 6 часов вечера - пью не менее 1,5-2 литра воды в день - исключила: сахар, выпечку, алкоголь, ограничиваю соль - принимаю витамины во время диеты Меню: - вторые два дня - белковые: - завтрак: кусочек черного хлеба, чашка чая с медом, стакан нежирного молока - перекус: орешки - обед: мясной суп, 100 грамм мяса (любого нежирного), кусочек черного хлеба - ужин: черный хлеб, 2 вареных яйца или отварное мясо/рыба (100 грамм) - за 2 часа до сна: стакан кефира - третьи два дня - овощные: - завтрак: 2 апельсина или яблока - перекус: фруктовый сок - обед: овощной суп, салат без картофеля - ужин: салат из капусты, моркови, свеклы, заправить 1 ст. л. растительного масла, чай 
Дни нужно чередовать! Мой результат - минус 15 кг. Но вместе с диетой я занималась спортом! Ходила в спортзал, посещала сауну. У меня постройнели ноги и бедра! Вес не набирается, если не кушать пирожные и сладкое!
|
вход
- на что вам постоянно не хватает денег?
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- что у вас сегодня на ужин?
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- вы брюнетка или блондинка?
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- женская энергия - что это для вас?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- как вам на внешку ионел истрати?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- как выйти на работу, если лень?
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросом
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- что у вас сегодня на ужин?
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|