| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему решили похудеть: Давление, одышка и здоровье ухудшилось из-за лишнего веса. Поэтому решила взяться за свой лишний вес и похудеть! Какие упражнения делали: Я занималась 2-3 раза в неделю дома, делала обычные упражнения! Примерно занятие длилось один-два часа в день! 
Ваша диета: Низкоуглеводная диета! Суть диеты: Суть низкоуглеводной диеты заключается в полном или частичном отказе от продуктов питания, содержащих углеводы, и существенном увеличении доли белка и клетчатки в рационе. Углеводы в рационе питания сокращаются до 50 граммов в день, а количество белка, напротив, повышается – до 150-200 г!  Cписок разрешенных продуктов: 1. Мясо : куриное, телятина, говядина индейка без жира! Способ приготовления: варить, тушить, жарить на минимальном количестве масла. 2. Рыба 3. Яйца 4. Творог (5 % жирности). 
Из фруктов - грейпфрут, апельсин, яблоко. 
автор: Qwertyuiop544546 |
начало
-
Молодец
-
У меня так же живот висит(ношу специальные вещи
-
Просто супер
-
А от чего лишний вес?
-
Молодчина
-
За какой период вы похудели?
-
Автор, не пойму, у Вас на спине жировые отложения были или нет?
-
За какой срок вы смогли так похудеть?
-
просто супер!!
-
круто! а какие упражнения делали?
-
Ну удержите теперь ваш достигнутый вес хотя бы годик-два и дальше худейте
evgen2001
вход
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- какое фото у меня лучше получилось?
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- ещё несколько фото с поездки
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- как вам такая фигура?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- все темы» новые темы»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|