| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему решили похудеть: Давление, одышка и здоровье ухудшилось из-за лишнего веса. Поэтому решила взяться за свой лишний вес и похудеть! Какие упражнения делали: Я занималась 2-3 раза в неделю дома, делала обычные упражнения! Примерно занятие длилось один-два часа в день! 
Ваша диета: Низкоуглеводная диета! Суть диеты: Суть низкоуглеводной диеты заключается в полном или частичном отказе от продуктов питания, содержащих углеводы, и существенном увеличении доли белка и клетчатки в рационе. Углеводы в рационе питания сокращаются до 50 граммов в день, а количество белка, напротив, повышается – до 150-200 г!  Cписок разрешенных продуктов: 1. Мясо : куриное, телятина, говядина индейка без жира! Способ приготовления: варить, тушить, жарить на минимальном количестве масла. 2. Рыба 3. Яйца 4. Творог (5 % жирности). 
Из фруктов - грейпфрут, апельсин, яблоко. 
автор: Qwertyuiop544546 |
начало
-
Молодец
-
У меня так же живот висит(ношу специальные вещи
-
Просто супер
-
А от чего лишний вес?
-
Молодчина
-
За какой период вы похудели?
-
Автор, не пойму, у Вас на спине жировые отложения были или нет?
-
За какой срок вы смогли так похудеть?
-
просто супер!!
-
круто! а какие упражнения делали?
-
Ну удержите теперь ваш достигнутый вес хотя бы годик-два и дальше худейте
evgen2001
вход
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз?
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- серая мышка - кто это для вас?
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- блонд или брю? как красивее?
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- какой мужчина мне подойдёт?
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- все темы» новые темы»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|