| ||||||
| ||||||
|
вход
За время учебы я сильно поправилась. 
Хотя студенческие годы это самые прекрасные годы в нашей жизни, для меня они остались исключительно на боках и попе. Пирожки на переменах, кола и пицца с друзьями в кафе. Бутерброды с колбаской, так как вечно куда-то спешишь, постоянные быстрые и вредные перекусы. За 3 года я поправилась на 15 кг. Однажды я взглянула на себя в зеркало и поняла, что пора худеть! Многие вещи, которые я носила раньше на мне глупо смотрятся. Я поняла, что покупаю брюки на 2 размера больше и платье, которое я хотела было 44 размера, а я уже перешла на 48 и это ужасно! Тогда я решила на 100%, что похудею. Я начала заниматься кардиотренировками ИНСАЛИТИ, качать пресс. Сначала 10 раз, потом 15, 20, 25. Каждые 2 дня прибавляла по 5 раз, пока не дошла до 100. Немного занялась восточными танцами и степ-аэробикой. - вместо сладкого кушала сухофрукты и фрукты - включила в рацион омлет, овощи и консервированную фасоль - кушала вареную курицу и рыбу на пару Я исключила из своего рациона: - майонез, - хлеб, - выпечку, - колу и прочие газированные напитки, - жареное и жирное. 
За месяц я похудела на 5 кг. Это не много, но и не мало. Для нашего организма это нормально, так как потом кг не возвращаются. Я и сейчас продолжаю худеть на этой диете.
автор: maria1909 |
вход
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- между ними есть сходство?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- с вами переставали общаться подруги потому что ревновали
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- в чем заключается моя инфантильность?
- как костюм? цвет унылый?
- что у вас сегодня на ужин?
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- от этих мыслей мне стало так легко. у меня депрессия? я устала? не ценю свою жизнь?
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- какая фотка лучше вышла?
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- какие вещи вас стройнят? модель, цвет
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы бы общались?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хоть
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- что у вас сегодня на ужин?
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- блонд или брю? как красивее?
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите?
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц?
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- все темы» новые темы»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- идеальное тело. руководство по применению!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|