| ||||||
| ||||||
|
вход
Девочки, я хочу рассказать вам про самую эффективную диету!
Когда-то при росте 1,65 см я весила 85 кг! Это было ужасно! Я пыталась похудеть, даже как-то села на строгую диету, но сорвалась и набрала еще 5 кг сверху! После неудачных попыток я решила изучить те продукты, которые я люблю, чтобы выяснить, что они мне несут! Оказывается пользы было ноль, а вреда - плохое здоровье и жирки на теле. Я решила поставить эксперимент - считать калории. Постоянно записывала граммы, высчитывала калории. Вот моя примерная диета Завтрак: - зеленый чай без сахара (если хотите - добавьте сахарозаменитель, но здоровее вы от этого не будете), кушаю творог или кашу. Обед: - обязательно горячее - суп, кусок мяса, овощи. - стаканчик йогурта, хорошо, если это будет натуральный продукт. Ужин: - фруктовый салат, можно йогурт, сырники, только если вы их сделаете в пароварке, чай. Мой совет Обязательно выключите в похудение занятия спортом! Не нужно бежать в зал, вы можете дома качать пресс, прыгать на скакалке, много ходить пешком! Я отказалась от лифта, на работу иду 4 остановки пешком. Если в течении дня у меня есть выбор, то я лучше покачаю пресс или приседаю, чем съем булочку или шоколадку! У меня на работе принято чаепитие с вкусняшками. Я не хочу подвергать себя соблазну - просто ухожу из офиса. 
Сейчас мой вес 60 кг! Можно конечно сбросить еще, но я уже наслаждаюсь своей легкостью! У меня получилось похудеть без мучений! Удачи!
|
начало
-
ответ для: Sabira76
значит минус 25. , а вообще все 30. 85 (исходные) + 5 после короткой диеты - 30 сбросила на этой диете=60кг) Только вот да хочется реальных фоток и саму похудевшую в каменты)) -
ФОТО!
-
Конечно не правильно считаешь. Во первых 85-60 будет 25, а не 15. Во вторых автор пишет, что после безграмотной диеты набрала еще 5 кило и того ровно 30. Читайте внимательнее статьи Sabira76 и считайте на калькуляторе, если в уме не получается!!!!!!!!!!
-
Автор пишет что, была 85 стала 60 , значит минус 15, а не 30кг. или я не правильно считаю.
-
хорошая диетка. Жаль нет фото автора.
-
ответ для: sv64
а почему не реальное? мне кажется если привык кушать так, то уже и не сорвешься. тем более что питание не голодное и довольно полноценное... каша, суп, мясо, овощи. можно иногда и побаловать себя, а потом день разгрузочный устроить... если реально столько скинуть, то потом будет стимул так и питаться до конца -
А фото покажите !!! До и После! Я считаю, прежде чем рекомендовать какие то диеты и системы питания ...надо показать на собственном примере, а не на картинке с интернета !!!!!
-
30 кг. не мало, за какой период скинули???
-
Да уж,девоньки, если скинуть столько кило,наверное, можно и фото личное представить.Хотелось бы увидеть результат и уж конечно похвалить: за героические усилия. Ведь все знают -как это не легко, особенно в эпоху всеобщего достатка.Всё равно, молодчина!
-
Еще бы фото не из глянцевых журналов...
Меню не реальное для питания на всю оставшуюся жизнь, а значит автор маленько лукавит... -
а за какой срок вы скинули 30 кг?
вход
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- на какой возраст выгляжу? красивая?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- что из сладкого ели сегодня?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была
- что с этим фото не так?
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до сих
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела полгода!
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды?
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- как вам этот исполнитель? нравится?
- как вам джемпер и футболка?
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- у кого в какой класс завтра дети идут? до какого класса планируете или
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- все темы» новые темы»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- идеальное тело. руководство по применению!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|