| ||||||
| ||||||
|
вход
Я хочу поделиться с вами своим опытом! Надеюсь, что моя диета поможет кому-то сбросить вес! 
Мне очень тяжело придерживаться строгих диет. Очень часто после диеты вес возвращался, приводя с собой еще дополнительно килограмм 5-7! Вот моя диета - я отказалась от сладкого, мучного, но ведь иногда так хочется себя побаловать чем-то вредненьким и очень вкусненьким. Тогда я ела это с утра и немного! Почему с утра? Потому что за день я точно сожгу эти лишние калории! - я покупаю себе ржаной хлеб или с отрубями. - перед едой я всегда выпиваю стакан теплой воды, тогда точно съем на полведра меньше. На завтрак - овсяные хлопья, я готовлю без молока, соли и сахара, когда каша готова - могу добавить грамм 150 молока, но не варить на нем. Обед - что хочу, но у умеренных порциях Ужин - салат: помидоры, оливки, огурцы, болгарский перец, твердый сыр кубиками, кефир или ряженка Между приемами пищи я пила зеленый чай или чай из мяты. Сахар нельзя, я ложила чайную ложку меда. Я не исключала занятия спортом. Потому что считаю, что это нужно телу.Но занимаюсь я дома, мне так спокойнее морально, плюс я сама контролирую темп и нагрузку. Еще я крутила обруч, по 15 минут в обе стороны.о Раз в неделю я устраиваю разгрузку. Обычно пью только зеленый чай или жую фрукты. 
Мой результат за 2 месяца - 12 кг. Весила 68, а сейчас 56, хочу скинуть еще 4 кг. Я смогла, и вы сможете!
|
начало
-
какая вы умничка!!!! браво восхищаюсь людьми,которые могут отказаться от сладкого! я вот не могу
-
Где фото?
-
ответ для: argovita
что-то не вижу ответа на свое послание? Простите за прямоту. -
Я обычно так всегда ем...
-
Ем после шести))
Не очень много, будь то чай с хлебцем или творог, но факт остается фактом) -
ответ для: argovita
Добрый вечер.Ваш метод -
ответ для: Tatti ya
После 18 едите? -
Как удается так сбрасывать:?
Я уже около года без сладкого и мучного, жирное, соленое не потребляю, спорт включен, правда, нерегулярный, но минимум 1 раз в неделю. А кг не уходят ((((( -
точно спам
-
ответ для: argovita
Сразу видно, спам и реклама беспонтового похудения! Причем тут гречка? Автор ни слово про нее не сказал:) Копируете одно и тоже сообщение в разные темы... -
Диета не впечатляет, так как невозможно каждый день есть гречку, обратно полезет))
Я, например нашла лучший способ без диет и ограничений и даже физических нагрузок худеть.
Рекламировать не буду , кому интересно пишите в личку.
Могу только сказать, что вес уходит плавно и главное без побочных явлений и обвесаний кожи.
Была 105 кг через 5 месяцев 93 кг... продолжаю терять килограммы с прекрасным настроением.
Очень важно, что уходит жир и в тех местах где надо, а грудь остается в той же пышной форме. Класс.
Еще раз повторю, что кушаю все как прежде, балую себя и вкусненьким и сладеньким и мясо жареное
и борщи.
Весь секрет в нормализации обмена веществ и гормонального фона.
Пишите, поделюсь со всеми.
вход
- бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать не хочу. в
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я и ушла.
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- как вам такие образы? нравятся?
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные средства?
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- как вам платья?
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- все темы» новые темы»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|