| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Попробуйте мою вкусную и эффективную диету. Особенно хорошо эту диету использовать в конце лета или осенью, ведь это время года изобилует всевозможными фруктами и овощами. Итак, выбери для себя те овощи и фрукты, которые ты любишь больше всего, и поглощай их целый день — на завтрак, обед и ужин. Придерживаясь этой диеты, я стараюсь выполнять разные упражнения. К сожалению, иногда я так загружена работой, что не остается времени на фитнес. Поэтому, как только у меня находится свободная минутка, я делаю приседания или махи ногами. Да, я всегда поднимаюсь по лестнице, обхожу стороной все лифты. Может быть, это и не выглядит как полноценная тренировка, но я достигла великолепных результатов! Подтянутая фигура и нет лишнего веса! ДИЕТА РАССЧИТАНА МАКСИМУМ НА 14 ДНЕЙ, затем надо сделать перерыв и через месяц можно повторить. За 2 недели я сбросила 6 кг! МОЯ СУПЕР-ДИЕТКА: ПОНЕДЕЛЬНИК Первый день — овощной. Вы можете есть их в любых количествах, но, какими бы сочными ни были, они не пополнят в достаточном количестве жидкость в твоем организме, так что советую вам в этот день пить побольше минеральной воды. ВТОРНИК Второй день - фруктовый. Например, яблочный, апельсиновый, персиковый, абрикосовый или грушевый (и т.д.). Распределите фрукты на пять-шесть приемов и основную часть съешьте до обеда. Если при этом ты почувствуешь сильный голод, то выпей стакан кефира или йогурта. СРЕДА ЧЕТВЕРГ В этот день едим кисломолочные продукты. Можно выбрать нежирный - кефир, йогурт или ряженку — и пейте маленькими глоточками в течение дня. Если ваш пустой желудок постоянно напоминает о себе, то съешьте пачку (150 грамм) нежирного творога. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира. ПЯТНИЦА Снова овощи. Выбери их по своему усмотрению — это может быть капуста, тыква, картофель (но не жареный, а отварной), помидоры, огурцы, кабачки, баклажаны. Ешь только овощи в течение всего дня, и запивай минеральной водой. СУББОТА Фруктовый день. В течение дня ешь выбранные вами фрукты, а на ночь не забудь выпить полный стакан кефира. ВОСКРЕСЕНЬЕ Самый, пожалуй, тяжелый и трудный. В течение дня вы должны будете пить какой-нибудь фруктовый сок — яблочный, виноградный, персиковый или апельсиновый. Лучше, если сок ты сама приготовишь свежевыжатый. После этой диеты ты можешь вернуться к обычному питанию, но не набрасывайся на еду сразу же, а делай это постепенно, иначе не пройдет и недели, как твоя стройная фигура заплывет жиром Пробуем диету и делимся результатами!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Яркая балбеска
Мда совсем заговорилась.. растительного естественно. Упражнения как таковые не выполняю, нет времени на всякие фитнесы, просто танцую в любую свободную минутку. Настроение улучшается=) -
ответ для: Яркая балбеска
Я не любитель особо мясного но поняла одно диеты без углеводов не для меня. Поэтому эта диетка очень нравиться. =) Самочувствие прекрасное. Результаты 3 кг, за неделю. В см не знаю так как не измерялась, но живот пропал. Вот так. Так что с завтрашнего дня как в понедельник - овощи. Кстати я в салаты с свежие добавляю соевый соус. А к свекле и морковке вареной чайную ложку масло сливочного. Если есть очень сильно хочется то позволяю себе “сласы“ - это типо хлебцов. -
ответ для: Ledy_Sterva
ну расскажи как самочуствие?? как результаты?? -
ответ для: Яркая балбеска
Я уже рискнула сегодня 6 день.. завтра седьмой. А потом повтор ещё на недельку. Очень понравилась. -
кто нибудь рискнет на нее сесть?? ищу поддержку) согласна начать в любой день))
-
Интересно если считать что арбуз это ягода - то в среду можно есть арбуз? Или это все же ближе к фруктам?
-
ВОПРОС - КАК С СОЛЬЮ - МОЖНО ЛИ СОЛИТЬ ОВОЩИ И ДОБАВЛЯТЬ РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО В САЛАТЫ, И ЕЩЕ МОЖНО ЛИ ПИТЬ ЧАЙ С МЕДОМ? - БЕЗ НЕГО НЕ МОГУ
-
Но не для того чтобы похудеть,а для того чтобы витаминчиками запастись!
-
да не плохо но не знаю выдержу ли я на фруктах и овощах... хотя... мне нравиться надо только убедить себя, до конца... главное фитнес на него вообще нет времени хотя много хожу пешком
-
желудок будет ждать четверга, как манну небесную
-
Мне нравится, так как я сегодня кушала только помидоры - будем считать что это первый день моей диетки :)
-
пока сезон....а то ведь зимой или весной не получиться на ней посидеть)).....кажется и диета...а сколько витаминов получишь, пока будешь на ней сидеть парадокс
вход
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- у вас густые хорошие волосы?
- какой ваш любимый кофе?
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- это ваш типаж мужчины?
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- какое мужское тело вам больше нравится?
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- какой рост бы дали по фото?
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- такая юбка атласная: да или нет?
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что я очень жадная
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиантом за
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- все темы» новые темы»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- мои итоги
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|