| ||||||
| ||||||
|
вход
|
С детства я была полненькой, мама твердила, что надо худеть, но я по глупости не слушалась и лишь к 8 классу осознала, что действительно пора меняться. При росте 171 я весила 70 кг, согласитесь, не самый лучший вес для тринадцатилетней девочки. В итоге, я нашла для себя определенный режим, который помог мне без труда скинуть лишние килограммы. Я питалась так: Завтрак - кофе с молоком и 2 ч.л. сахара Обед - я себя не ограничивала, как правило, это было первое и второе любое на усмотрение. Ужин - что-нибудь молочное. Два раза в неделю занималась аэробикой, причем, не могу сказать, что высокоинтенсивной, пару раз в месяц занятия выпадали на аквааэробику - это намного эффективный вид! Раз в месяц сауна. За три месяца диеты, из которых спорт присутствовал лишь в первом месяце, мне удалось скинуть с 70 до 63. В течении следующих трех месяцев после диеты, когда я стала позволять себе больше, но все-таки следила за питанием, ушло еще 3 кг. Вот мои фото до и после: 
автор: Juisy |
xbfd0kon8u1r
вход
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- почему люди осуждают безработных?
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- как фигура? сколько лет?
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- какое платье выбрать для вечеринки?
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- в какой стране вам понравилось?
- ещё несколько фото с поездки
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- как вам такая фигура? нравится?
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- что к 1 году умели ваши дети?
- что в вас есть хорошего?
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- где живёте? что жуёте?
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- все темы» новые темы»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|