| ||||||
| ||||||
|
вход
|
С детства я была полненькой, мама твердила, что надо худеть, но я по глупости не слушалась и лишь к 8 классу осознала, что действительно пора меняться. При росте 171 я весила 70 кг, согласитесь, не самый лучший вес для тринадцатилетней девочки. В итоге, я нашла для себя определенный режим, который помог мне без труда скинуть лишние килограммы. Я питалась так: Завтрак - кофе с молоком и 2 ч.л. сахара Обед - я себя не ограничивала, как правило, это было первое и второе любое на усмотрение. Ужин - что-нибудь молочное. Два раза в неделю занималась аэробикой, причем, не могу сказать, что высокоинтенсивной, пару раз в месяц занятия выпадали на аквааэробику - это намного эффективный вид! Раз в месяц сауна. За три месяца диеты, из которых спорт присутствовал лишь в первом месяце, мне удалось скинуть с 70 до 63. В течении следующих трех месяцев после диеты, когда я стала позволять себе больше, но все-таки следила за питанием, ушло еще 3 кг. Вот мои фото до и после: 
автор: Juisy |
xbfd0kon8u1r
вход
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- как избавиться от запаха там? как вы боритесь?
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- у вас бывает так, что под чьим-то взглядом чувствуете себя красивой,
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее?
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- хотели бы жить в таком доме?
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите?
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- почему при ярком солнечном свете карие глаза приобретают
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- любите белевскую пастилу?
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома
- занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе
- какой у вас голос?
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с детьми тоже
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвучить
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- в чем заключается моя инфантильность?
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать?
- знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- все темы» новые темы»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|