вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Супер диета! Рассказали знакомые, которые на ней похудели. Похоже на японку - возможно один из ее вариантов.


1 День

Завтрак: кофе

Обед: яйцо вареное - 2 шт. + салат из капусты с раст. маслом

Ужин: 250 гр отварной рыбы + салат из капусты с раст.маслом

2 День

Завтрак: кофе + сухарик

Обед: 250 гр отварной рыбы + салат из капусты с раст.маслом

Ужин: 1 стакан кефира


3 День

Завтрак: кофе 1 чашка

Обед: яйцо вареное - 2 шт. + салат из капусты с раст. маслом+ 200 гр отварной говядины

Ужин: 1 пучок петрушки тушеной в раст.масле + яблоки

4 День

Завтрак: кофе 1 чашка

Обед: сырое яйцо + морковь отварная+ 150 гр сыра тертого

Ужин: яблоки


5 День

Завтрак: сырая тертая морковь + сок лимона

Обед: 250 гр отварной рыбы, 1 ст. томатного сока

Ужин: 250 гр отварной рыбы+салат из свежей капусты

6 День

Завтрак: кофе 1 чашка

Обед: 1/2 курицы вареной +салат из капусты (или морковь с раст. маслом)

Ужин: 2 яйца вкрутую, салат из тертой моркови с маслом



7 День


Завтрак: чашка чая

Обед: 200 гр отварной говядины, яблоки

Ужин: любой, кроме 3-го дня

8 День

Завтрак: кофе

Обед: яйцо вареное - 2 шт. + салат из капусты с раст. маслом

Ужин: 250 гр отварной рыбы + салат из капусты с раст.маслом


9 День

Завтрак: кофе, сухарик

Обед: 250 гр отварной рыбы + салат из капусты с раст.маслом

Ужин: 1 ст. кефира

10 День

Завтрак: кофе

Обед: сырое яйцо + морковь отварная+ 150 гр сыра тертого

Ужин: яблоки


11 День

Завтрак: сырая тертая морковь + сок лимона

Обед: 250 гр отвной рыбы, 1 ст. томатного сока

Ужин: 250 гр отварной рыбы+салат из капусты


12 День

Завтрак: кофе

Обед: 1/2 курицы вареной +салат из капусты с раст. маслом

Ужин: 2 яйца вкрутую, + салат из тертой моркови с маслом

13 День

Завтрак: чашка чая

Обед: 200 гр отварной говядины, яблоки

Ужин: любой, кроме 3-го дня



автор: Florenss1234

начало

1 2 3 4 »»
  • happyman 24.05.11 20:24
    »
    не нравится отсутствие завтрака
  • zavett 18.05.11 22:38
    »
    слишком голодно
  • позитив-ка 17.05.11 09:21
    »

    ответ для: Lilash

    Я тоже не люблю кабачки, но жаренный кабачок- это вкуснятина. По вкусу чем то рыбу даже напоминает, если ещё немного посолить или даже специи кинуть)) Только вот жаренные блюда- это очень много калорий.
  • lilash 17.05.11 09:17
    »

    ответ для: Позитив-ка

    Мне кажется ,это японка ,и в японке 3-ий день такой.
    День 3.
    Завтрак: черный кофе, сухарик.
    Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
    Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом
    Но я не люблю кабачки и так как здесь,просто из обеда на ужин перенесу говядину и посыплю петрушкой .
  • lilash 17.05.11 09:12
    »

    ответ для: Позитив-ка

    Наверно можно тофу, но скорее это не ваша диета .
  • позитив-ка 16.05.11 20:38
    »
    А чем можно заменить рыбу? Ненавижу трупы рыбу...
  • позитив-ка 16.05.11 20:35
    »
    Ужин: 1 пучок петрушки тушеной в раст.масле + яблоки
    Люди, что это за блюдо такое- тушёная петрушка????
  • bublic 13.05.11 20:00
    »
  • ванеса 13.05.11 19:59
    »
    японка что сказать
  • yana_polyana 11.05.11 20:03
    »
  • 564712389 10.05.11 23:48
    »
  • тася2020555 10.05.11 23:17
    »
    Я после этой диеты совсем от еды отказалась,так как желочный дал о себе знать и очень хорошо.javascript:void(0);
1 2 3 4 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru