| ||||||
| ||||||
|
вход
Cогласитесь, что каждый человек чувствует себя комфортно в определенном ему весе?! Причины лишнего веса могут быть различными и надо быть аккуратнее при выборе рациона при похудении, и, самое главное - не кидаться из крайности в крайность (это я о тех, кто иногда от безысходности, как им кажется, просто тупо перестают кушать, это ни к чему хорошему не приведет, поверьте)! Началось все так: несмотря на то, что с силой воли у меня проблема, я все-таки собрала ее в кулак и твердо решила начать! Наверное это самое сложное, когда решаешь ограничить себя в продуктах! За 2 месяца я похудела на 8 кг. Раньше весила 64 кг при росте 162 см. Многие скажут, что ой, ерунда, не так уж и много весила, некоторые и больше и т.п., но я не даром сразу вначале сказала, что каждый человек чувствует себя комфортно при определенном весе! Мне казалось, что я маленькая бочка, причем, когда я поправляюсь, то не в какой-то определенной части тела, а вообще, я просто становлюсь крупнее! Итак, во-первых, я отказалась от мучного (никаких булок, пицц, ватрушек, хлеба и т.п., единственное - хлеб черный можно покушать раз в неделю, но для результата не надо есть его каждый день! Во-вторых, сладкому скажите твердое нет! Это трудно, но поверьте, результат, который вы увидите будет приятнее. Поскольку первое время трудно без сладкого, особенно, когда, например В-третьих, нельзя кушать картошку, особенно жареную, короче все, что жирное - нельзя! Даже когда суп варите, то кушайте его, но без картошки! В-четвертых, я не ела после 18 00, но не именно вообще, а только запрещенные продукты, например, салат, зелень, творог, супы, все это можно! Принцип такой - вы можете кушать все, что хотите даже после 18 00, кроме мучного, сладкого и жирного! Я покупала замороженные овощи, тушила их как обычно. Да, кстати, я все готовила с солью, потому что невкусное я не могла кушать, поэтому не бойтесь солить! И еще я пила кофе и чай с сахаром - по сути это ничего страшного, поскольку вы и так отказались от сладкого! Результат от данной диеты у меня был уже через 2 недели! Это не все плюсы - в моем питании было много зелени, овощей, молочных продуктов (в большей степени я ела только творог и не обязательно, чтобы он был обезжиренным, я покупала 9 %. Да, кстати, творог в перемешку с медом очень вкусно, получается типа десерта), то я обалдела, когда поняла, что у меня еще и прошли проблемы с лицом, у меня стало очень чистая, румяная, здоровая кожа. Волосы, ногти - никогда не были такими, расти начали, не секлись и не ломались! Вывод - вы не только похудеете, но и вреда здоровью вообще нет, потому что в такой еде витаминов много! КУШАЙТЕ БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ в любом виде! Я знаю, что всё требует времени и это всегда напрягает, ведь похудеть хочется сразу, но так не бывает! Поверьте, от такого питания результат офигенный! Вы только начните, переживите первую неделю ломки, а потом сами почувствуете, как действует! Да, кстати, забыла сказать, после того как начала худеть вот так, я избавилась от бессонницы, спать лучше стала! Короче, плюсов уйма, просто попробуйте! Удачи вам всем, девочки и мальчики!
автор: Veronika1989 |
начало
-
-
-
-
-
-
-
Молодец, так держать!!! А я вот от всего отказаться могу, но сладости для меня это “святое“, неделю продержусь без них, а там то день рожд. у кого-нибудь, то праздник...и опять все по новой Эх...
-
Умница! Хороший результат! Мне тоже надо 9 кг хотя бы скинуть за 2 месяца! 13 скинула и вес встал на месте. Да еще и срываюсь постоянно! Всем удачки в похудении!
-
-
-
умничка,поздравляю вас)))большой плюс,что здоровью в пользу ещё идет))
а от сладкого отказаться можно,главное чтобы стимул был -
молодец...
вход
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- вам мстили женщины? по какой причине?
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что человек
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его
- что ели на завтрак?
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- вы неряшливый человек? а ваш муж?
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- какая рыба ваша любимая?
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- все темы» новые темы»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|