| ||||||
| ||||||
|
вход
Я сидела на этой диете 2 года назад и похудела на 6 кг!Советую эту диету всем. Применение меню, выработанного Кимом Протасовым, не кажется столь губительным для организма как другие строгие диеты. Все очень довольны результатами. Убедитесь сами! Первые три дня для меня были тяжелые: как удержатся, чтобы не открыть холодильник, а вот воды пила много, так как это было летом. Итак, сама диета: план - за 5 недель похудеть на 8 кг! Преимущества: диета помогает выработать навыки правильного питания. Ближе к концу диеты ты избавишься от непреодолимой тяги съесть шоколадку после шести вечера. Протяженность диеты - пять недель. Первая и вторая неделя - ТОЛЬКО сырые овощи; - сыры и йогурты пятипроцентной жирности; - одно варёное яйцо в день. - три зеленых яблока в день Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.  Третья неделя - добавляем к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. - немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё три недели. Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять! В две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Я советую раз в год придерживаться этой диеты. Если ты выдержала все пять недель - ты не набросишься, как голодный волк на булку с маслом или пельмени, так как тебе этого вообще не захочется! 
Выход из диеты: - часть молочных продуктов берем совсем обезжиренные ( 0,5 – 1% жирности ); - добавляем в салаты растительное масло – в день не больше 15 г ( это 3 ч.л. ); - два яблока из трех заменяем другими фруктами ( не очень сладкими); - на завтрак вместо овощей едим кашу, можно добавить нежирный творог, плюс овощной салат. - часть молочных продуктов заменяем на мясо или курицу. Если таким образом будешь “выходить“ из диеты еще около двух недель, результат обеспечен. Причем, весьма приятный. Лично я снова на этой диете (4 день), чуствую себя хорошо, еще прибавила физические нагрузки. Присоединяйтесь ко мне, будем делиться результатами, ведь ВМЕСТЕ худеть легче! Удачного похудения!
автор: Іруся |
новые
-
-
-
всё бы ничего, тока я овощи терпеть не могу, из сырых могу съесть только морковку и помидоры и всё! Так что не для меня данная диета....
-
-
Протасовка
-
Классная диетка в августе после ДР обязательно сяду. Жду единомышленников...
-
я на ней просидела три недели..потом начались отступления..но я на 6 кг похудела ...причем самое интенсивное похудение было к концу первой недели и на второй..
-
-
-
Не люблю диеты...
-
Вообще хорошая диета, потому что по времени нет ограничений,ешь хоть ночью)))) Но у меня, например, желудок реагирует на сырые овощи как на гвозди))))ну не желает он переваривать сырые овощи в таких количествах. Мне тоже не подходит....
-
Я тоже не могу столько сырых овощей лопать,у кого проблемы с желчным-не рекомендуемо! Еще заинтересовало,почему написано, что не захочешь вечером шокладку кушать,если здесь временных рамок нету??Не вырабатывается же привычка не кушать после 6-7??
По-моему уж лучше не есть вечером и днем понемногу+физ.нагрузки=красивая фигурка:)
вход
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше на 10 лет,
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- какое у вас сегодня настроение?
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите?
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что сказал?
- какие вещи вас стройнят? модель, цвет
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- тут есть левши? умеете писать только левой или правой тоже? я - левша!
- вы любите делать это?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- как одежда? летом оделась на зиму!
- что ели на завтрак?
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть что-то
- что у вас сегодня на ужин?
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- фотка вышла слишком тёмной?
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|