вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Если вы пропускаете завтрак в погоне за красивой фигурой, то стоит все-таки еще раз взвесить все "за" и "против". Именно утром наш организм (осбенно мозг) нуждается в пище, отмечает журнал "Здоровье". После еды поднимается уровень глюкозы в крови, который падает после ночного сна, появляется бодрость, улучшается настроение. В связи с этим специалисты рекомендуют употреблять на завтрак сок
и, фрукты, богатые сахарами. Также можно есть хлеб из цельного зерна, йогурт, молоко: они содержат витамины В6, В12 и помогают усваивать глюкозу, повышают иммуннитет.

Каши, фасоль и инжир содержат железо и усиливают остроту мысли и способность анализировать. Курятина, яйца и арахис несут в себе белки и придают энергию, обостряют живость ума.


www.rol.ru (источник)

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

новые

  • lydia 19.01.04 15:06
    я вот тоже не могу без завтрака, привыкла с детства, не обязательно сытный завтрак - хоть что-то укусить - фрукты, мюсли, тост с сыром и обязательно чай или кофе. а вот муж вообще не может утром ничего есть кроме кофе с молоком
  • Anonymous 19.01.04 23:34
    А я не могу утром стать, мне кажется еще организм твой окончательно не проснулся, а ты в него еду какую-то пихаешь. Только пить хочется. Хотя во всех журналах пишут, что завтрак помогает похудеть. Не знаю так ли это.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru