| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету нужно соблюдать в течении трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального (без обжорства) питания. Диета удобная и относительно легко переносимая. Надежда на то, что за тремя “тощими“ днями следуют четыре нормальных, очень помогает пережить эти три дня. Важно и в остальные четыре дня питаться умеренно , а не пытаться “компенсировать“, хотя, постепенно организм привыкает сам себя “держать в узде“. Эта диета, хотя и низкокалорийная (около 900 калорий в сутки) за счет относительной сбалансированности продуктов переносится легко. 1-й ДЕНЬ: Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ст. ложки арахисовой пасты или варенья. 2-й завтрак: 1/2 грейпфрукта. Ланч: 1/2 банки тунца в масле, 1 ломтик хлеба, овощи. Обед: 100 г курицы без кожи и жира, овощи, 1 хрустящий хлебец. Перед сном: 1 небольшое яблоко. Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо (в любом виде), 1 ломтик хлеба. Второй завтрак: 1 банан (любой другой фрукт). Ланч: 1 стакан нежирного творога, овощи, 5 крекеров. Обед: 2 сосиски, овощи, 1 хрустящий хлебец. Перед сном: Чай, 2 чернослива. 3-й ДЕНЬ: Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик сыра. 2-й завтрак: 1 яблоко (любой фрукт). Ланч: 1 вареное яйцо, овощи, 1 ломтик хлеба. Обед: 1/2 стакана тунца, овощи, 1 хрустящий хлебец. Вариант: заменить тунец на 200 г курицы. Перед сном: маленькое яблоко. Эту диету можно повторять много раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты. При ней так же нужно очень много пить - 6-8 стаканов простой воды в день.
автор: Anonymous |
новые
-
что эти четыре последующих дня и вернут все кг...
-
как по мне так проще эти три дня просто поесть овощи или фрукты, или вообще три дня риса без соли - эффект как минимум -3 кг, и не так быстро вернутся
-
ответ для: chikabella
Полностью согласна с тобой!!! Стоит ли заморачиваться, есть консервированный тунец из банки, полезность которого весьма сомнительна? Все можно сделать гораздо проще: ввести на 3 дня запрет на какие-либо вредные продукты, от которых не можешь отказаться в обычные дни либо просто не есть после 16 часов!
вход
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- вы видите вторую полоску?
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- тихо любить другого в браке - это измена?
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- как вам такие серёжки? носили бы?
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- какой на фото размер штанов?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- что из лета вспоминаете? я вспоминаю как выглядывала в окно с утра и все
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- как вам такой макияж на женщине?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- как вам преображение девушки?
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- какое из платьев выбрать?
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- как вам образ парня на фото?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- в какой стране вам понравилось?
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- как вернуть радость в жизни?
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- все темы» новые темы»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|