вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Первая неделя:

Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%.

День: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно вы
пить 1 литр кефира 1%.

Вечер: тот же салат

Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много зеленого чая и воды с лимоном!

Вторая неделя:

Всё также - только к обеду добавить 100гр постного мяса без соли!


Я много что пробовала, но эта диета кроме всего прочего еще и очень полезная!

« все истории борьбы с весом »

автор: Marianna095

новые

  • рыжая беsтия 13.02.06 01:01
    »
    диета на самом деле суппер, я обязательно ее повторю. Спасибо большое!
  • w2w 13.02.06 01:04
    »
    Да, и я хочу попробовать! Спасибочки!
  • сэнди 13.02.06 02:53
    »
    Я сейчас на гречневой диете. Но у меня третья группа крови и гречка может не помочь похудеть. Так что после эксперимента с гречкой хочу попробовать эту диету. И что мне в ней нравится - это то, что кефир можно пить. Я без него себе и дня не представляю.
  • kisa_sveta 13.02.06 10:38
    »
    Приветик, Девочки!
    Подскажите, чем можно заменить кефир, я его с детства терпеть не могу!
  • maraby 13.02.06 12:21
    »
    а можно салат из овощей заменить тушеными овощами(без соли и масла)
  • akula_ 13.02.06 13:10
    »
    Что-то кроме помидор+огурец ни че в голову не лезет... Подскажите, плиз.
  • svetulja 13.02.06 13:13
    »

    ответ для: Kisa_Sveta

    zamenitj rjazhenkoj , ili bifidiumom
  • pulheriya 13.02.06 13:57
    »

    ответ для: maraby

    можно можно думаю главное без бобовых
  • мне нравится эта диета!
    заношу ее в список статей!!
    спасибо!!
  • ellee 13.02.06 14:37
    »
    Исключит сладкое, жирное, мучное, не есть после шести + спорт 3 раза в неделю и Вы не узнаете себя через 3 месяца! Мало того, что личние кг испарятся, так еще тело подтянется, мышцы появятся и улучшиться самочувствие! Не то, что при таких сомнительных диетах! Не дождетеся ничего кроме раздражительности, постоянных мыслей о еде и вернувшихся через 2-3 недели колограммов + еще кг 3-4 они прихватят с собой! Не бывает красоты и идеального тела за короткий срок - к этому нужно стремиться, идти, и не неделю и или две, а хотя бы 3 месяца! А вообще, как сказала, по -моему Ф.Раневская, не надо садится на диету, которой Вы нес сможете придерживаться всю жизнь!!!! Всем удачи!!!!!
  • nataliya45 13.02.06 14:38
    »
    А МОЖНО РЯЖЕНКУ ВЗАТЬ, ОНА БЕЗ САХАРА, НО 2,5 ПРОЦЕНТА ЖИРНОСТИ?
  • nataliya45 13.02.06 14:40
    »

    ответ для: РЫЖАЯ БЕSТИЯ

    И какой результат?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru