| ||||||
| ||||||
|
вход
Здравствуйте милые девушки и женщины...Прочитав несколько историй, решила тоже написать свою, может она поможет кому-то не совершать ошибок. Мой вес до беременности был 52 кг при росте 160 см, а когда уже решила забеременеть весы показали уже 55. Всю беременность следила за своим весом, чтобы все было в норме, очень боялась и сама много набрать и ребенка перекормить, чтобы он не был слишком крупным для меня! Постоянно видела очень полных беременных женщин, видела как им тяжело что-то делать, и не хотела себе того же. В общем мой все во время беременности на пару килограммов отходил от нормы, но это было не критично... Когда родила весила 56-57 кг и приехала из роддома, “сердобольные родственники“, назовем их условно так, стали беспокоиться о том, что мне нужно кушать больше, чтобы хватало молока для ребенка... В этот период скажу честно, есть совсем не хотелось... Возможно так проявлялась послеродовая депрессия у меня. Но уговоры и угрозы дали о себе знать, хоть я и не позволяла себе жаренной картошки, все готовила на пару, но там пирожок, здесь булочка, и незаметно для меня вес начал расти. Ошибка заключалась в том, что я не хотела, но все равно жевала, не важно что: конфетку или печеньку, и таким образом желудок растянула. Следовательно порции стали большие, со всеми вытекающими последствиями. Заметила я это, когда одеваясь на прогулку с ребенком еле-еле натянула джинсы, которую всю дорогу сдавливали меня так , что я и 1 часа не погуляла вернулась назад. На весы не становилась не взвешивалась. Сами знаете, себя видишь не так, как со стороны, но у же понимала, что есть перебор. Очень хотелось сесть на диету, но постоянна натыкалась на статьи, где написано, что кормящим мама нельзя находиться на диете. Таким образом я себя оправдывала и шла за очередным пирожком. Так прошло 2 года, и последняя пара джинсов налазила на меня с трудом. Встала на весы и ужаснулась - при Ну вернемся к истории. Ребенка уже бросила кормить, и и оправданий уже не найти ... Смотрела только пуская слюну, как мимо меня проходили стройные девушки, а когда проходили стройные мамочки, завистливо смотрела им в след и оправдывая, что у них в о отличии от меня другой метаболизм. Последним шагом стало то, что я спросила у мужа как я выгляжу.Он сказал - не забивай себе голову потупив взгляд. Я призадумалась и побежала к зеркалу. Раздевшись я была в шоке. Везде был целлюлит. Которого у меня никогда не было. Все, я поняла - это предел! Муж предложил мне поехать в аквапарк. Но после увиденного, одеть на себя купальник я не могла. Мне стало стыдно, что я довела себя до такого состояния. Еще помогли фотографии, которые я начала листать, какая я была до и какая я стала сейчас. Все, сказала я себе, нужно что-то менять, хватит себя жалеть! Долго искала диеты, нашла подходящую, села, но не выдержала и бросила. Спустя какое-то время, решила повторить и поняла, что это не для меня... Искала много статей и нашла, что только при аэробных нагрузках происходит пусть медленно, но сжигание жира, мышцы приходят в тонус чувствуешь себя лучше, а все диеты не совсем полезны, так как сжигается в первую очередь мышечная масса, а жиры в последнюю очередь. Купила велотренажер, начинала с минимальной нагрузки постепенно ее увеличивая. Теперь кручу по 30-40 минут в день педали, а в место ужина пью стакан кефирчика, желательно обезжиренного. Придерживаюсь: - утром позволяю себе все; - на обед стараюсь жирного не употреблять; - на ужин кефир. Питаюсь по принципу “ Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу“! Конечно, я не потеряла еще 10 кг - пока около 4,5 за 1,5 месяца, но самое главное начать! Всем успехов в их начинаниях!
автор: О-Юми |
новые
-
Privet! Kak ya tebya ponimayu-ya tozhe kogda rodila byla normalnoj(ne tolstoj),a posle kormleniya menya razneslo kak bochku na 20kg popravilas i tozhe vse rodstvenniki govorili: esh,esh....i ya ela,dazhe kogda ne hotela est...vot i rezultat
-
молодец.удачи.у меня рост 1.60,вешу 53-54,за неделю похудела на 3 кг з 57(тренажеры+диета).вот боюсь не набрать
-
nicheho sebe “poka toliko 4,5“!!!! Devushka, eto ocheni horoshii rezulitat za takoi period, glavnoe, chto kg ne vernutisia, esli vy budete priderjyvatisia pravilinogo rejyma. U vas pravilinaia i samaia zdorovaiai effectivnaia sistemapohudenia!!! U vas vsio poluchitsia!!!! Vy - molodets!!!!
-
-
Молодец! Все делаешь правильно! Диеты ни к чему хорошему не приведут, лучше правильное, здоровое питание и больше спорта! А от целлюлита можешь попробывать обертывания и массаж щеткой в душе, очень хорошо помогает, главное - регулярность!
-
-
-
-
умница! У тебя всё получится!Удачи тебе!
-
-
-
Супер, очень впечатлила статья, так искренне написана. Вы - молодчина!!
вход
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- блонд или брю? как красивее?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- как вам на вид караоке бар?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- чем питались сегодня?
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- это супер модная мужская стрижка?
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- как часто меняете гардероб?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- как бы вы оценили фигуру?
- вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- все темы» новые темы»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|