вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню


Диета на 7 недель, можно похудеть на 10-15 кг!


Рацион на все дни недели одинаковый.


Запрещено: алкоголь, сдобу, сладкое, жирное.

Можно: зеленый чай, воду без газа, свежие соки.

Кефир и творог - нежирные или обезжиренные.




1 неделя:

- вареный рис, гречка (без соли) в любом количестве, 1,5 л кефира, 150 гр творога.


2 неделя:

- овощи (сырые, вареные), можно салат с растительным маслом в любом количестве, 1,5 л кефира, 150 гр творога.



3 неделя:


- фрукты в любом количестве, можно делать салаты, заправлять нежирным йогуртом, 1,5 л кефира, 150 гр творога.


4 неделя:

- творог, кефир, йогурт в любом количестве.


5 неделя:

- вареная говядина, салат из отварных овощей с растительным маслом, 1,5 л кефира.


6 неделя:

- вареная рыба, салат из отварных овощей с растительным маслом, 1,5 л кефира.


7 неделя:

- вареная курица, салат из овощей, 1 яблоко, 100 гр творога, 1,5 л кефира.


Она 100% действует - главное желание!

Я на ней похудела на 10 кг (вес был 65 кг), за год я не набрала ни 1 кг и ела все подряд: сладости и жирное!


Во время диеты я нарушала - немного солила пищу, думаю, если бы не это, я бы больше похудела!



Кому понравилась диета - пробуйте!


автор: Anonymous

новые

1 2 3 4 5 »»
  • aiwe 15.02.10 04:18
    »
    наверное все таки не неделя, а день. Иначе как понимать 1,5 литра кефира? И есть всю неделю один йогурт это ж сдохнуть можно
  • darena-13 15.02.10 04:28
    »
    было бы не плохо подкрепить эту статью Вашими фото))
  • _ярче_ некуда_ 15.02.10 05:36
    »
  • таська58 15.02.10 05:45
    »
  • 564712389 15.02.10 06:06
    »
    мне вообще не нра...
  • olik989 15.02.10 07:07
    »
    Да уж, может быть всё таки не неделя, а день?
  • sko911 15.02.10 07:38
    »
    Не, такие диеты не для меня...
  • kseni81 15.02.10 07:47
    »
    я вот села на разгрузочную диету. Вчера целый день яблоки лопала, кефиром запивала, жадал сегодняшнего дня, когда можно будет сыр кушать. Сегодня, уже только за утро, сыр поперек горла стоит. А тут неделю есть два-три продукта..
  • рыбка80 15.02.10 08:38
    »
    Это просто издевательство над своим желудком
  • лорик85 15.02.10 08:44
    »
  • ольгарф 15.02.10 08:58
    »
    согласна
  • maslunka 15.02.10 08:59
    »
    впечатляет!!! да но 7 недель без перерыва на праздник и алкоголь это жестко. кашу поняла солить нельзя а дальше 2,5,6,7 можно солить?
1 2 3 4 5 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru