| ||||||
| ||||||
|
вход
Я никогда не была полной или даже упитанной, всегда весила 53-54 кг при моем росте 164 см, это очень даже неплохо, но целлюлит и уши на бедрах все равно меня нервировали, так и жила лет 5, но на этот новый год стала почти 56 кг, месяц вышло на раскачку, как бы пыталась наесться перед планируемой диетой. Но в середине февраля решила, хватит, тем более время позволяло успеть до лета. Цель была 50 кг. Сначала перестала есть после 6 поменьше сладкого. Обязательно стала пить 1,5-2 литра воды. Сначала было тяжело, зато теперь уже т 2 литра воды в день мало. Стала крутить велотренажер по часу плюс 20-30 минут жимфлекстор, и 10-15 минут упражнения на ягодицы, так как попа висела сильно. Стала делать каждый день обертывания с глиной и маслами, жиросжигающие ванны, скрабы. Целлюлит был где-то начальная 3 стадия, то есть бугры видны были невооруженным глазом. Теперь спустя почти 4 месяца, еле начинающая 1 стадия, надо хорошо сжать чтоб его увидеть, такого результата со мной еще не было. Никакого жаренного и наваристых супов. Только на майские праздники шашлыки, Плюс полностью исключила спиртное. В итоге в середине мая я весила 49 кг. Теперь уже больше месяца держу этот, остались полезные привычки в виде 2 литров воды в день, каждодневного велотренажера в день только теперь я занимаюсь по 100-150 минут, так как уже прям, как наркотик стали занятия. Жареное так и продолжаю не есть. Обертывания и ванны делаю для профилактики раз в неделю или больше, если есть время, ежедневно 2 раза в день крем антицеллюлитной. Ноги теперь даже выглядят хорошо накачанными. Так что если кто думает, что очень тяжело сбрасывать с маленького веса, то знайте, это возможно просто не надо ждать быстрых результатов, и килограммы, и объемы медленно, но верно отступят. Кстати бедра были 91 стали 87 см, талия была 67 стала 59 см. Все кто меня знает просто в шоке, как я сильно похудела, мне очень комфортно в этом весе и набирать я не планирую.
автор: ванеса |
новые
-
вау!!здорово,молодец!
-
Молодец!!!
-
-
ты меня вдохновила))Молодец
-
Мне бы так! Буду брать пример с тебя
-
Umnichka, samoe glavnoe sila voli, ya toje skoro voz'mus' za sebya. Budu brat' primer
-
Молодец! Теперь держись. Подскажи первоначально сколько дней ты делала обертывание? И ещё один нескромный вопрос: сколько тебе годков?
-
класс
-
Умничка!!! Так держать!!!! -
Пример для подражания!!!
-
-
вход
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- чем сейчас занимаетесь?
- продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку забрали.
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я и ушла.
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- как вам платья?
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки?
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом?
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- разве плохое платье?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- какое у вас сегодня настроение?
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать?
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов!
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- между ними есть сходство?
- бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать не хочу. в
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|