вход
а какой начальный был вес?
| ||||||
| ||||||
|
Хочу поделиться со всеми своей диетой. Я на этой диете здорово похудела. Результаты стали видны уже на второй день. За первый месяц я скинула 10 кг. Для меня эта диета уже стала образом жизни, правильным питанием.На этой диете можно кушать: - свежие или тушенные овощи в любом количестве, кроме моркови, картофеля. - фрукты, кроме бананов, винограда. - отварное мясо только - курицу без кожи и жира, говядину. - морепродукты, рыбу нежирных сортов. - соки, морсы, вода - молочные продукты нежирные до 3 % жирности Диета рассчитана на месяц. Можно сбросить 10-15 кг. ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ: творог 150 грамм или хлебцы (2-3 шт.) с медом любой фрукт зеленый чай без сахара или кофе Обед: овтарное мясо или рыба 150 гр. или морепродукты любые 300-400 грамм + салат из овощей в неограниченном количестве Полдник 1-2 фрукта Ужин: салат из овощей в неограниченном количестве + 1-2 фрукта (можно просто пить только кефир на цжин в неограниченном кол-ве) 
1 в неделю желательно сделать: разгрузку любую на ваш вкус. (молокочай. 1 литр молока +2 ст. ложки чая или кефир весь день в неограниченном кол-ве) После диеты я делала перерыв 2 недели. Потом опять 1 месяц повторила. Похудела за первый месяц на 10 кг.
автор: Anonymous |
новые
-
-
vot to chto mne nuzhno!!! Ya xotela so sredy na
“Vesnu“,a syadu na etu dietu,poxozhe,no bez golodnyx dney!!!! -
я бы не смогла в течение месяца даже кусочка шоколадки не скушать.
-
ну...не знаю
-
Xoroshaya dietka, klasicheskaya. Iskluchen xleb i saxar i zharennoe maslo. Otlichno.
-
Так и неужно питаться всегда!!! Супер!!!
-
СУПЕР. Классная диета,только автор упоминула про отличный живот,ну и что он через месяц стал рельефнее?
-
-
отличная диетка!!!!
-
-
-
Udaci vsem!
вход
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- невеста павла как вам?
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- кто был в казани, как вам?
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- как вам такие образы? нравятся?
- парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать?
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- как вам на вид караоке бар?
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- у вас есть комплекс самозванца?
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола,
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно?
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- как вам такое тату? слишком большое?
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- все темы» новые темы»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|