| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я вегетарианка уже около года: сначала ела рыбу и молочные продукты (кроме яиц и молока), исключая мясо. Теперь пересмотрела свой рацион и поняла, что творог и сыр тоже не для меня. Теперь поняла, что я- веган, т.е. мой рацион состоит из овсянки, сухофруктов (изюм, финики,груши,вишня, курага), козинаков, цукатов, орехов (фундук, миндаль, кедровые орешки), овощей ( помидоры, капуста, цукини, морковь, стручковая фасоль, картофель и т.д.), семечек (тыквенные, подсолнечника), фруктов, ягод. Хочу сказать, что к этому я пришла не из соображений похудеть, это моя жизненная позиция. Но теперь передо мной встал вопрос как похудеть, потому что все эти продукты я ем в неограниченном количестве и набир ЗАВТРАК 200 кКал 3 ст.л. ореховых мюсли, залитые кипятком; 100г клубники или 1 фрукт; зелёный чай или мате. ОБЕД 400-500 кКал овощной суп в неограниченном колличестве(включает картофель, стручковую фасоль); 50г сухофруктов, 20г орехов, зелёный чай или мате. УЖИН 100-200 кКал зелёный чай, сухофрукты. ******************************** Из физических нагрузок выбрала только шейпинг с Синди Кроуфорд и прогулки по вечерам с друзьями. Как вы думаете, получится, учитывая то, что я сижу дома? Может быть кто- нибудь со мной?
автор: Model9959 |
новые
-
не могу прожить без мяса больше 3 дней.
-
ответ для: Замученная
а вот молочные продукты сыр... эх не смогу... я лучше канфетку или катлету не съем..но йогурт молочный или кофе с молоком... жить не могу без этого...поэтому протасничаю -
ответ для: Замученная
На переваривание мяса уходит очень много энергии. Я мясо не ем, только рыбу и морепродукты. -
vot ia tyt zametila chto ti skazala ot fruktov poprovliaeshsia, xoteia i malo est, tak kak je togda poxydet?esli ot vsego poprovliaeshsia
-
странно. я тоже веган, точнее лактоововегетерианец )))) без молочного не могу да не советуют диетологи его исключать.
так вот, как я перешла на этот образ жизни, так у меня наоборот вес вниз пошел. правда я орехи и семечки ем очень мало (раз в неделю горстку, что умещается в кулачке, съедаю. а то и реже).
не ограничиваю себя однообразием. то суп-пюре из кабачков, то капустные котлеты, то тушеная фасоль....
отступление. раньше была заядлой мясоедкой и были периодические проблемы со стулом )))) сейчас я про них просто забыла!
отказ от мяса внес свой переворот в моей жизни. пересматриваешь отношение ко многому )))
совет. проконтролируй сухофрукты, орехи и семечки. они очень сильно влияют на отложение жиров. -
Держитесь зайки.НЕ ДОПУСТИМ ЧТОБЫ НАШИ ЖИВОТЫ СТАЛИ МОГИЛОЙ ДЛЯ ЖИВОТНЫХ!
вход
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- парень не хочет жениться.
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- как вернуть бывшего?
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- я худею только ради мужчин!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|