| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я вегетарианка уже около года: сначала ела рыбу и молочные продукты (кроме яиц и молока), исключая мясо. Теперь пересмотрела свой рацион и поняла, что творог и сыр тоже не для меня. Теперь поняла, что я- веган, т.е. мой рацион состоит из овсянки, сухофруктов (изюм, финики,груши,вишня, курага), козинаков, цукатов, орехов (фундук, миндаль, кедровые орешки), овощей ( помидоры, капуста, цукини, морковь, стручковая фасоль, картофель и т.д.), семечек (тыквенные, подсолнечника), фруктов, ягод. Хочу сказать, что к этому я пришла не из соображений похудеть, это моя жизненная позиция. Но теперь передо мной встал вопрос как похудеть, потому что все эти продукты я ем в неограниченном количестве и набир ЗАВТРАК 200 кКал 3 ст.л. ореховых мюсли, залитые кипятком; 100г клубники или 1 фрукт; зелёный чай или мате. ОБЕД 400-500 кКал овощной суп в неограниченном колличестве(включает картофель, стручковую фасоль); 50г сухофруктов, 20г орехов, зелёный чай или мате. УЖИН 100-200 кКал зелёный чай, сухофрукты. ******************************** Из физических нагрузок выбрала только шейпинг с Синди Кроуфорд и прогулки по вечерам с друзьями. Как вы думаете, получится, учитывая то, что я сижу дома? Может быть кто- нибудь со мной?
автор: Model9959 |
новые
-
не могу прожить без мяса больше 3 дней.
-
ответ для: Замученная
а вот молочные продукты сыр... эх не смогу... я лучше канфетку или катлету не съем..но йогурт молочный или кофе с молоком... жить не могу без этого...поэтому протасничаю -
ответ для: Замученная
На переваривание мяса уходит очень много энергии. Я мясо не ем, только рыбу и морепродукты. -
vot ia tyt zametila chto ti skazala ot fruktov poprovliaeshsia, xoteia i malo est, tak kak je togda poxydet?esli ot vsego poprovliaeshsia
-
странно. я тоже веган, точнее лактоововегетерианец )))) без молочного не могу да не советуют диетологи его исключать.
так вот, как я перешла на этот образ жизни, так у меня наоборот вес вниз пошел. правда я орехи и семечки ем очень мало (раз в неделю горстку, что умещается в кулачке, съедаю. а то и реже).
не ограничиваю себя однообразием. то суп-пюре из кабачков, то капустные котлеты, то тушеная фасоль....
отступление. раньше была заядлой мясоедкой и были периодические проблемы со стулом )))) сейчас я про них просто забыла!
отказ от мяса внес свой переворот в моей жизни. пересматриваешь отношение ко многому )))
совет. проконтролируй сухофрукты, орехи и семечки. они очень сильно влияют на отложение жиров. -
Держитесь зайки.НЕ ДОПУСТИМ ЧТОБЫ НАШИ ЖИВОТЫ СТАЛИ МОГИЛОЙ ДЛЯ ЖИВОТНЫХ!
вход
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в
- у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- как вам такая гостиная?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловко
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре?
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих
- что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть такое?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- во сколько планируете ложиться спать?
- вы были одержимы мужчиной?
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не
- наступило время тазиков: грею воду, чтобы голову помыть.
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- как вам фото? и вообще купальники?
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- какой ваш любимый цвет?
- такая юбка атласная: да или нет?
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- подарите мне хрюшек!
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- посоветуйте вкусное мороженое
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- все темы» новые темы»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|