| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Таблица каллорийности продуктов. Здесь представлены таблицы каллорийности продуктов питания. Все данные в таблицах каллорийности пищи даны в расчете на 100 г, кроме случаев явного указания меры измерения. Все значения в килокаллориях. Овощи, травы и грибы - таблица каллорийности продуктов Картофель 83 Морковь 33 Свекла 48 Зеленый горошек консервированный 41 Грибы 41 Томаты 10 Огурцы свежие 15, соленые 8 Салат 19 Лук репчатый 48, зеленый 22 Капуста белокочанная 28, квашеная 14 Баклажаны 24 Кабачки 27 Тыква 29 Перец сладкий 17 Редис 20 Репа 28 Сельдерей 21 Фасоль стручковая 31 Шпинат 19 Щавель 30 артишоки 45 артишоки в уп., 250 г 150 корни сельдерея 38 цветная капуста 28 зеленый горошек 93 белая фасоль 352 фасоль, с.з., в уп., 300 г 102 брокколи 33 шампиньоны 24 салат цикорий 16 китайская капуста 16 салат 15 качанный салат 14 фенхель 49 зеленая капуста 46 белая капуста 24 савойская капуста 33 зеленая капуста, с.з., 300 г 135 кольраби 26 кукуруза 103 каштаны 210 морковь 35 маслины 351 сладкий перец 28 маслята 23 лук-порей 38 редис, 80 г 16 редька 19 ревень 18 брюссельская капуста 52 красная свекла 37 красная капуста 27 красная капуста, с.з., 300 г 133 лук-шалот, 1 шт. 7 спаржа 20 шпинат 23 брюква 31 белый гриб 34 суповая зелень, с.з., 300 г 123 репа 33 цуккини 30 Фрукты и ягоды - таблица каллорийности продуктов Арбуз 38 Абрикосы 49 Апельсины 38 Бананы 91 Урюк 297 Курага 297 Брусника 43 Яблоки свежие 46, сушеные 273 Грейпфрут 35 Клубника 36 Мандарины 38 Виноград свежий 70 Изюм 289 Черешня 52 Вишня 52 Груша 44 Земляника 48 Клюква 32 Крыжовник 48 Лимон 31 Малина 44 Персики 47 Рябина 81 Слива свежая 47 Чернослив 227 Смородина красная 44, черная 43 Ананас 57 Авокадо 204 Грейпфрут 32 Дыня 33 Киви 66 Орехи - таблица каллорийности продуктов Орехи грецкие 612 Арахис 631 Миндаль 640 Фисташки 638 Фундук 705 Молоко и молочные продукты - таблица каллорийности продуктов Молоко цельное 62 пахта, 250 г 90 цельное молоко, 100 г 63 молоко 3,5%, 250 мл 160 молоко 1,5%, 250 мл 118 простокваша обезжиренная, 250 мл 95 Молоко сухое 469 сгущенное с сахаром 324 Сливки 20-% жирности 199 Сливки 10-% жирности 118 Кефир жирный 62 Сметана 25-% жирности 284 Творог 20-% жирности 233, нежирный 75 Сырковая масса 207 плавленый сыр, 100 г 108 йогурт 1,5%, 175 г 84 йогурт 3,5%, 175 г 119 напиток из какао, 250 г 147 кефир, 100 г 63 Сыры - таблица каллорийности продуктов Сыр голландский 360 швейцарский 335 российский 366 рокфор 352 честер (50%)398 сыр с грибами (50%) 395 гауда (45%) 384 пармезан (45%) 389 овечий сыр (50%) 370 Жир и масло - таблица каллорийности продуктов Жир говяжий топленый 871 свиной 871 Маргарин столовый 720 сливочный 720 Масло сливочное 734 топленое 869 растительное 873 арахисовое масло 895 гусиный жир 930 кукурузное масло 899 майонез, 80% жира 764 майонез салатный, 50% жира 502 оливковое масло, 1 ст.л. = 12 г 108 соевое масло 899 подсолнечное масло, 1 ст.л. = 12 г 108 Хлеб, злаки, крупы, бобовые, сухие завтраки - таблица каллорийности продуктов Хлеб белый 226 Хлеб ржаной 214 Крупа гречневая 329 манная 333 овсяная 356 перловая 330 пшенная 335 Фасоль 310 Горох 325 Рис 332 було кукурузные хлопья (корнфлекс), 100 г 388 пшеничный белый хлеб, из муки грубого помола, 1 кусок = 40 г 100 серый хлеб, 1 кусок = 40 г 13 мюсли, 100 г 371 Гарниры - таблица каллорийности продуктов Макаронные изделия 330 Рис 332 шлифованный рис 368 картофельное пюре 54 картофельные клецки 106 картофель фри 252 Мясо и мясные продукты - таблица каллорийности продуктов Телятина - таблица каллорийности продуктов грудинка 213 филе 158 ножка 161 окорок 155 отбивная на косточке 188 шницель 162 спинная часть 210 Баранина - таблица каллорийности продуктов грудинка 533 окорок 375 отбивная на косточке 380 лопатка 380 спинная часть 459 Говядина - таблица каллорийности продуктов Печень 87 Почки 59 грудинка 405 оковалок 380 нежирное жаркое 200 лопатка 208 филе (стейк) 189 ребра 446 окорок 308 филе (ростбиф) 381 говяжий фарш, 100 г 118 Свинина - таблица каллорийности продуктов нежирное жаркое 184 филе 264 свиная ножка 431 шейка 552 окорок 543 отбивная на косточке 537 шницель 252 плечо 593 Птица, дичь, дикие животные - таблица каллорийности продуктов Курица 185 Гусь 392 Индейка 205 курица 144 утка 243 гусь 364 индюк 230 фазан 143 дикая птица, в ср. 108 заяц 124 олений окорок 123 окорок косули 106 окорок кабана 113 Мясо и колбасы - таблица каллорийности продуктов Ветчина 365 Колбаса любительская 291 украинская 404 Сардельки 147 Сосиски 204 кровяная колбаса 452 вяленое мясо 264 сервелат 484 колбаса, в ср. 314 копченая колбаса 507 паштет из печени 314 салями 560 сало 248 шпик 658 языковая колбаса 215 Рыба, рыбные продукты, морепродукты - таблица каллорийности продуктов Свежая рыба - таблица каллорийности продуктов Камбала 92 Карп 87 Лещ 100 Окунь морской 94 Сом 161 Судак 72 Треска 65 Щука 72 угорь речной 598 окунь 162 сиг 200 рыбные палочки, с.з., 100 г 200 форель 208 щука 164 палтус 262 сельдь 444 атлантическая треска 156 морской лосось 176 тунец 296 Копченая или консервированная рыба - таблица каллорийности продуктов Сельдь соленая 261 копченый угорь 337 горбуша 232 палтус 238 лосось 170 скумбрия 238 филе анчоусов, 1 шт. = 50 г 15 шпроты 153 Икра 230 устрицы, 6 шт. 120 креветки 103 омар 82 мидии 72 моллюски 83 креветки 74 Напитки - таблица каллорийности продуктов Напитки безалкогольные - таблица каллорийности продуктов яблочный сок 118 горький лимон 119 кола 110 овощной напиток 60 грейпфрутовый сок без сахара 75 сок из красной смородины 125 сок из черной смородины 138 кофе без молока и сахара 0 морковный сок 68 лимонад 123 минеральная вода 0 апельсиновый сок 123 Напитки алкогольные - таблица каллорийности продуктов яблочное вино, 250 мл 93 сухое шампанское, 100 мл 85 сидр терпкий, 250 мл 90 сидр сладкий, 250 мл 105 коньяк, 20 мл 49 пиво, в ср., 250 мл 112 джин, 40 мл 130 вишневая наливка, 20 мл 60 шнапс, 20 мл 40 ликер, в ср., 20 мл 65 портвейн, в ср., 50 мл 70 красное вино, в ср., 125 мл 93 белое вино, в ср., 125 мл 99 виски, в ср., 20 мл 48 водка, 20 мл 55 сливянка, 20 мл 60 Другие продукты - таблица каллорийности продуктов Сахар 390 Мед 320 Варенье 294 Повидло 270 Какао 416 Шоколад 568
автор: Ergo |
новые
-
Нашла несколько таблиц каллорийности продуктов и обнаружила расхождение данных. Например если считать по этой таблице, то получается меньше, чем в считалке на сайте считают сами только вводишь данные).
-
по-моемому у всех разные считалки калорий
-
Спасибо огромное!
-
"Сладкий перец" - 28, а "перец сладкий" -17! где правда?:)))
-
А морковь - 2 раза с разными ккал!!!! Незначительно, но всё же....
-
a kilokalorii eto te samie kotorie na pa4kax piwut? budu blagodarna za otvetik. a komu eti tabli4ki uze pomogli? skolko moj potolok? kto podskazet? ves 77 rost 165, let 20. vsem busj, vsem uda4i...
-
a kilokalorii eto te samie kotorie na pa4kax piwut? budu blagodarna za otvetik. a komu eti tabli4ki uze pomogli? skolko moj potolok? kto podskazet? ves 77 rost 165, let 20. vsem busj, vsem uda4i...
-
надо хоть по алфавиту расставить было
-
продукты повтаряються,и в одном месте написанно одно а в другом совсем другая цифра.........
-
отвратительная таблица калорийности .......... и многое не правда....
-
да, таблица стремная кто нибудь знает каллорийность нектарин, нигде нет такого фрукта, обидно
-
милые, девочки!
считайте каллории только по одному источнику
вход
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- какой цвет глаз видите?
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- какая передача вам больше нравилась?
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- тихо любить другого в браке - это измена?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- ваши дети путали день с ночью?
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- все темы» новые темы»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|