| ||||||
| ||||||
|
вход
Я убедилась - хочешь похудеть - закрой рот!
Но начала я не правильно, сразу же на строгую разгрузку, к концу дня я смела со стола больше, чем если бы я ела целый день. Стало понятно, что нужна своя система, чтобы и не голодать и не срываться. Я для себя выбрала один из вариантов белковой диеты. Мясо, курицу, рыбу я люблю, поэтому срывов и не было особых. - завтрак: 100 граммов белка, чай - обед: суп, 150 граммов белка, 300 граммов овощей - ужин: молочные продук Чтобы отказаться о сладкого я провела эксперимент - все вкусняшки бросила в одну кастрюлю и перемешала, представила, что такой ужас творится в моем желудке. Эта картина до сих пор у меня перед глазами. Еще помогло самовнушение - я самая обаятельная, похудею и завоюю всех мужчин, а подруги пусть лопнут от зависти! И это помогало! Перекусы тоже у меня были: капустные салатики, яблочки, ягоды. 
Спортом занималась только дома. Сначала стеснялась ходить в зал потом выработала свою программу упражнений и необходимость в посещении тренажерки отпала. Лучшие упражнения: - прыжки, - ходьба, - качала пресс.
|
вход
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- у меня сейчас длинные волосы?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- у мужчины шутки очень гнилые! сказал, что шутить так не будет больше, но не
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- вы переехали бы в омск из цфо рф? нравится там жить?
- чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- на кого похож ребёнок?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- у вас дома есть телик?
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- вы бы пошли с 5-летним ребенком на море купаться, если бы вы сами не умели
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- кто что делает сейчас? дома или на работе? я лежу в кроватке, пью кофе с
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- как сходить на просмотр к бывшему работодателю? так страшно. идти или
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть такая
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- детей учат меркантильности с детства шуточными песнями. вот так и растут
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии
- оцените волосы. какой это цвет?
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как
- у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, не
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- мой мч сказал, что у меня фигура, как у спанч боба! я с ним снова сошлась.
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- все темы» новые темы»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|