| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я похудела на 12 кг. При этом, я не сидела ни на каких диетах. Не голодала. В общем-то, не испытывала никакого неудобства! Просто старалась правильно питаться. Питание Утром натощак: - выпивала стакан чистой воды Завтрак: - старалась есть белковую пищу. В основном, это был творог или белковый коктейль Обед: - легкий суп и овощи, мясо - овощи, белковое блюдо (ела за 4-5 часов до сна) Ну и конечно, в течении дня тоже старалась не переедать. В результате за 4 месяца минус 12 кг. Было 115. Стало 103. Но мы все знаем, что похудеть легче, чем удержать вес. Вот и у меня килограммы опять поползли вверх. Дала установку сама себе больше двигаться и ограничить себя в простых углеводах. И надеюсь, все у меня получится! Вот такая у меня история. Мои фото до и после: 
автор: Ijunskaja18 |
новые
-
молодцы! я в себя много белка всё впихнуть не могу. и есть такое, что дашь себе слабинку и всё уже плюс на весах. удачи уверенна, все получится!
-
Ты молодец! 4 месяца работы над собой -это очень сложно. У меня конечно вес небольшой, но для себя знаю, что я чувствую себя героем уже если не ела неделю сладкого и мучного, а тут 4 месяца на белках и овощах!!!
-
Отличный результат.
-
Молодец! Так держать!
-
Молодец“ Продолжай в том же духе!
-
Галочка!!! Вы умница, все правильно главное не голодать!!!
-
Умница ,самое то
dmpaterson
вход
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- как вам фигура и стиль?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- вы крепко спите или что-то мешает?
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- какой на фото размер штанов?
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- какие вещи из ссср у вас остались?
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- как получилась? норм фото?
- как вам такой макияж на женщине?
- все темы» новые темы»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|