| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я похудела на 12 кг. При этом, я не сидела ни на каких диетах. Не голодала. В общем-то, не испытывала никакого неудобства! Просто старалась правильно питаться. Питание Утром натощак: - выпивала стакан чистой воды Завтрак: - старалась есть белковую пищу. В основном, это был творог или белковый коктейль Обед: - легкий суп и овощи, мясо - овощи, белковое блюдо (ела за 4-5 часов до сна) Ну и конечно, в течении дня тоже старалась не переедать. В результате за 4 месяца минус 12 кг. Было 115. Стало 103. Но мы все знаем, что похудеть легче, чем удержать вес. Вот и у меня килограммы опять поползли вверх. Дала установку сама себе больше двигаться и ограничить себя в простых углеводах. И надеюсь, все у меня получится! Вот такая у меня история. Мои фото до и после: 
автор: Ijunskaja18 |
новые
-
молодцы! я в себя много белка всё впихнуть не могу. и есть такое, что дашь себе слабинку и всё уже плюс на весах. удачи уверенна, все получится!
-
Ты молодец! 4 месяца работы над собой -это очень сложно. У меня конечно вес небольшой, но для себя знаю, что я чувствую себя героем уже если не ела неделю сладкого и мучного, а тут 4 месяца на белках и овощах!!!
-
Отличный результат.
-
Молодец! Так держать!
-
Молодец“ Продолжай в том же духе!
-
Галочка!!! Вы умница, все правильно главное не голодать!!!
-
Умница ,самое то
dmpaterson
вход
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- как вам собачка? знаете что за порода?
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- какое фото лучше?
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- как вам такие обутки, красивые?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- как вам такая гостиная?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- после 25 - старая?
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- какое ваше любимое время года?
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- привидите пример насыщенной жизни!
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- да или нет, скажите просто
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- все темы» новые темы»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|