| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начала худеть с средины января 2016 года! За 15 недель избавилась от 20 кг при помощи правильного питания и кардионагрузок! Какие упражнения делала: - велотренажер, - длительные пешие прогулки. Моя диета: Первые 3 недели сидела на гречневой диете с кефиром! За этот период потеряла 7 кг. Потом перешла на правильное питание. Исключила: - жирное, - мучное. За последующие 12 недель удалось сбросить еще 13 кг! - вес до похудения - 85 кг. - после похудения - 65 кг. Очень хорошо уходили объемы с талии (за этот период потеряла 19 см)! Немного медленнее с бедер (минус 12 см). Хорошо помогал велотренажер! Всем удачи в похудении! Верьте в себя и все получится! Мое фото до и после: 
автор: n,nazar |
вход
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- купили бы кольца по такой цене?
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- зачем делают такие дизайны?
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- как вам фото? и вообще купальники?
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- какая фотка лучше вышла?
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- все темы» новые темы»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|