| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начала худеть с средины января 2016 года! За 15 недель избавилась от 20 кг при помощи правильного питания и кардионагрузок! Какие упражнения делала: - велотренажер, - длительные пешие прогулки. Моя диета: Первые 3 недели сидела на гречневой диете с кефиром! За этот период потеряла 7 кг. Потом перешла на правильное питание. Исключила: - жирное, - мучное. За последующие 12 недель удалось сбросить еще 13 кг! - вес до похудения - 85 кг. - после похудения - 65 кг. Очень хорошо уходили объемы с талии (за этот период потеряла 19 см)! Немного медленнее с бедер (минус 12 см). Хорошо помогал велотренажер! Всем удачи в похудении! Верьте в себя и все получится! Мое фото до и после: 
автор: n,nazar |
вход
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- как понять, что мужчина жмот?
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- какой тип фигуры это скорее всего?
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- как вам мужчина?
- у вас уже продают черешню?
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- все темы» новые темы»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- мои итоги
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|