| ||||||
| ||||||
|
вход
Я раз в год пользуюсь этой диетой.
Про нее мне рассказала подруга. И хочу сказать на своем примере - она действует. Обычно мне тяжело выдерживать ограничения, постоянно срывалась! А здесь у меня все получилось! Диета может подарить результат - минус 10-18 кг! Легко переносится! Принцип диеты: Мы чередуем овощные и белковые дни. Снижаем количество жиров и углеводов в рационе. Мои правила: - я никогда не нарушаю чередование дней - у меня дробное питание - 4-5 раз в день - не кушаю после 6 часов вечера - пью не менее 1,5-2 литра воды в день - исключила: сахар, выпечку, алкоголь, ограничиваю соль - принимаю витамины во время диеты Меню: - вторые два дня - белковые: - завтрак: кусочек черного хлеба, чашка чая с медом, стакан нежирного молока - перекус: орешки - обед: мясной суп, 100 грамм мяса (любого нежирного), кусочек черного хлеба - ужин: черный хлеб, 2 вареных яйца или отварное мясо/рыба (100 грамм) - за 2 часа до сна: стакан кефира - третьи два дня - овощные: - завтрак: 2 апельсина или яблока - перекус: фруктовый сок - обед: овощной суп, салат без картофеля - ужин: салат из капусты, моркови, свеклы, заправить 1 ст. л. растительного масла, чай 
Дни нужно чередовать! Мой результат - минус 15 кг. Но вместе с диетой я занималась спортом! Ходила в спортзал, посещала сауну. У меня постройнели ноги и бедра! Вес не набирается, если не кушать пирожные и сладкое!
|
вход
- вам нравится анна попплуэл?
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- ну, как я вам?
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- как вам платья? какие понравились?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку забрали.
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- вам от цистита быстро помогло это?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- как вам такое тату? слишком большое?
- ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем?
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- как вам на вид караоке бар?
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- это супер модная мужская стрижка?
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог
- почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел.
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц?
- у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- все темы» новые темы»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|