вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Хочу рассказать как я худела!



Мне пришлось отказаться от хлеба, жареного и жирного.

Пила 2 литра воды в день. Все варила или готовила на пару.



Диета

Завтрак:


- вареное яйцо, кофе с молоком, яблоко


Обед:


- нежирное мясо,
салат, заправить лимонным соком, чай без сахара



Полдник:

- фрукты


Ужин:

- кусочек нежирной ветчины, яйцо, салат из вареных овощей




Сначала было очень тяжело, я привыкла кусочничать и есть вредные продукты. Но потом стало легче, потому что увидела результат.

За три месяца я сбросила 12 кг.


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru