| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала, как булочка. 
Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ни чьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. 
Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес, отварной рис Один день рис, другой курица, третий овощи и.т.д обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес с квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще, растирание сухой щеткой живота, бедер, когда кожа разогрелась приступала к баночному массажу с кремом, потом оборачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно что в последующем служит сжиганию жиров. На работу пешком, но прежде одевала пояс, приходишь на работу снимаешь он весь сырой. Очень нравится методика «дыхательная гимнастика», чем больше кислорода поступает в клетки, тем быстрей он сжигает жиры. Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. 
Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не пренебрегайте к таблеткам и чаям которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения.
автор: lena lyapustina |
вход
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- где живёте? что жуёте?
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- что пьёте в жару? просто воду?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- как вам такие серёжки? носили бы?
- а этот как вам мейк?
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- эстетичная ли вышла?
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- все темы» новые темы»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|