| ||||||
| ||||||
|
Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала, как булочка. ![]() Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ни чьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. ![]() Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес, отварной рис Один день рис, другой курица, третий овощи и.т.д обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес с квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще, растирание сухой щеткой живота, бедер, когда кожа разогрелась приступала к баночному массажу с кремом, потом оборачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно что в последующем служит сжиганию жиров. На работу пешком, но прежде одевала пояс, приходишь на работу снимаешь он весь сырой. Очень нравится методика «дыхательная гимнастика», чем больше кислорода поступает в клетки, тем быстрей он сжигает жиры. Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. ![]() Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не пренебрегайте к таблеткам и чаям которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения.
автор: lena lyapustina |
- посоветуйте бальзам для губ с оттенком
- бытует мнение: мужчин кофе не берет, это правда? если перепьют,
- на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без
- как давно готовили эти блюда?
- как не завидовать?! каждый раз, смотря отзовы на вб, у меня портится
- кто пьёт крепкий чай, сколько ложек сахара вы кладёте на кружку 250-300 мл?
- вы заказывали продукты на озоне? а озон фреш пользовались когда-нибудь?
- вы платите за отопление в квартире круглый год или в отопительный сезон?
- парень попросил неделю ничего не брить и реже мыться! у меня испуг!
- вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со
- кто-нибудь все еще покупает мебель и технику в розничных магазинах?
- как вы думаете, мужчин задевает то, что вы о них не помните?
- в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной?
- неудачи вас подстёгивают на дальнейшее движение или ломают?
- ваше нелюбимое время года? у меня осень, точнее, конец октября-ноябрь.
- мужчина за 40, носит только обтягивающую одежду. что это о нём говорит?
- что для вас значит любить? что вкладываете в это слово? важна ли внешность для любви?
- вы хотели бы, чтобы изобрели аппарат, который стирает неприятные
- как вам такой образ? выглядит современно?
- кто помнит тех людей, которые ходили по домам и продавали всё оптом? вы что
- север! как же время быстротечно. ровно 20 лет, как мы уехали с нашей малой
- накаченная рука или нет?
- если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах
- мне кажется или у этой девушки талия должна сзади быть уже?
- осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать
- сильно похожа с этой актрисой? мне часто говорят, что очень похожи. это лили
- это было бы полезно для кармы жить 2 дня лишений? люди после такого
- как вам такой вязаный топ?
- увольняюсь с работы, стрёмное место, но они меня удерживают! как быть? это
- вы когда-нибудь были свидетелями смешных эпизодов запихивания
- влюбилась сильно в коллегу до обморока. стараемся держаться
- как вам платье?
- если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь?
- с вами так можно шутить? ваш мужчина говорил, что вы страшненькая?
- муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кредит на 10 лет?
- вы ходите в солярий? или предпочитаете естественный загар?
- моя любимая модель беременна! а столько гадостей про нее лили!
- на каком сроке сказали работодателю о беременности?
- как вам такой кардиган?
- вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на
- кто колол ботокс в межбровку, лоб, как это? больно ли? не пожалели?
- почему меня ненавидят так люди? что я делаю, что они так ко мне относятся?
- имплант там! кто сталкивался? что движет мужчинами, которые это делают?
- девочки, вы хотели бы бросить курить?
- почему все гнобят новую мисс россия? по мне красотка
- мне кажется, буська становится больше похожа на меня! а как вам кажется?
- вам было страшно идти на роды? сколько по времени рожали?
- у вас холодно дома? я в костюме уже теплом! холодно, еще не топят.
- какие сейчас фрукты в вашем рационе?
- быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально?
- на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в кафе!
- что непривычного делали дома? я пила чай в ванной!
- стоит ли идти к мастеру по наращиванию волос, которая раньше
- это фигура часы или прямоугольник? мне кажется, на прямоугольник не похоже.
- что с ним? странное поведение с утра пораньше!
- дамы 30 и 30+ как часто ходите в клубы?
- 1,5 года назад сидела на сз, и мне регулярно пишет парень! соизволила
- ваши мужчины храпят? это мешает спать? или спасение - разные комнаты?
- у кого-нибудь были очень длинные ногти? как они в носке?
- сегодня явно не мой день. подруга заболела после поездки и
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы оплатили его
- у вас повышается самооценка и уверенность от одежды?
- на первом свидании могли бы пригубить?
- подруга за мной следит, зачем ей это? спросила зачем хожу в один и тот же магазин
- вы хорошо учились в школе или плохо?
- как мужчины-гинекологи могут не брезговать своей профессией?
- ваш дом - отражение вас самих? много света - вы солнечная, правда. бардак - нет
- что хочет женщина в 30 лет? что вы хотели от жизни в этом возрасте?
- сможете всю жизнь проработать на одном месте? в одном кабинете и на одной
- кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга?
- вы работали когда-нибудь в нестабильных компаниях, где были задержки
- как вам серия фоток? оцените!
- правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, значит не любят?
- какие компоты и с чем больше всего любите?
- что бы выбрали: жить в москве или в городишке с населением 50 тысяч?
- если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь?
- как думаете, кто из участниц выстроился бы в очередь на сватовство к моим
- подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на
- вы бы согласились перенести свой сеанс массажа, если вас об этом просит
- как часто вы протираете холодильник снаружи?
- все темы» новые темы»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|