вход
Вовсе не строгая, на мой взгляд, диетка, спасибо!
Только меня смущает ужин: салат из капусты и кефир... Не бывает неприятных последствий?
| ||||||
| ||||||
|
Моя диета достаточно строгая, но действенная!
Помогает худеть там, где нужно! Убирает бока и складки на талии! Я пью только чистую воду, можно из бутылок, но не газированную. В день пью 3-4 чашки зеленого чая, стараюсь без сахара, но не всегда получается! Иногда пью чай из имбиря, добавляю сок лимона. Если очень хочется есть между приемами пищи - я пью нежирное молоко или натуральный йогурт. Из каких продуктов состоит мой рацион: Завтрак: - омлет, салат из зелени, чай - фруктовый салат: грейпфрут, апельсин, киви, чай - 150 грамм творога с изюмом или курагой, чай Обед: - вареная курица, салат из овощей, заправленный растительным маслом - овощной супчик, салат из свеклы, кусочек рыбки Ужин: - салат из капусты, паровая котлета, стакан кефира - фруктовый салат: грейпфрут, яблоки, стаканчик йогурта - вареное нежирное мясо, салат из любых овощей, кроме картофеля, чай Сразу будет тяжело! Особенно если вы привыкли объедаться по вечерам перед телевизором. Я после ужина ухожу из дома часа на 1,5, чтобы избежать соблазнов. Гуляю пешком или катаюсь на велосипеде. 
Очень помогает не сорваться мотивация - представьте себя умопомрачительной красоткой с идеальной фигурой! Мне это здорово помогало!
|
вход
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж бросит!
- что берете на обед на работу?
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- похожа дочка на мужа в детстве?
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- как вам такая реклама? верите ему?
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская семья?
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай,
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- стоит ли увеличить губы немного?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- все темы» новые темы»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|