вход    регистрация
КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000 РУБ, 2000 РУБ!
темы поиск дневники тесты разделы
Безопасная диета! Я сбросила вес за 2 месяца!

Решила похудеть потому что хочу летом без полотенца в купальнике на пляже ходить не стесняясь. Хочу в колледж пойти стройной!


Какие упражнения делала:

- крутила обруч,

- приседала,

- качала пресс,

- ходила на волейбол.



Моя диета:

Исключить:


- сладкое,

- хлеб,

- пирожки,

- жирное мясо (свинина),

- семечки,

- чипсы.



Не кушать после 18.00!

Мой вес до и после похудения:

- было 85 кг,

- стало 64 кг.


Изменился и объем в см.

Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: анжела лисовенко 5.0

новые

  • olia154 04.09.17 20:09
    Умница!

  • _______
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • laly_super 05.09.17 19:33
    Почему рост никто не пишет? Одно дело весить 85 кг при росте 1.80, другое, если рост 1.60.
  • Я тоже в процессе похудения. В очередной раз... № года мучаюсь. сейчас вот пошла к врачу и он выписал мне таблетки Редуксин. Из за лишнего жира проблемы со здоровьем стали появляться. Но вес стал уходить,это радует. И кушать не хочется)))
  • krishi 08.10.17 12:35
    Отличный результат! ;)
  • v8pynod0k8vb 07.11.17 15:59
  • alexia3 31.03.18 23:19
    Какой рост?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»