| ||||||
| ||||||
|
вход
Овсяная каша - самый лучший продукт для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы!
Овсяная каша для похудения готовится очень просто: - 0,5 стакана овсяных хлопьев залить двумя стаканами кипятка и варить до готовности. Нельзя добавлять соль, сахар, масло и молоко, если вы хотите быстро похудеть! Кушаем часто и понемногу. В день нужно выпить 2 литра чистой воды. Можно пить зеленый чай и кофе, но только без сахара. Исключить: - бананы - алкоголь - мучные продукты Рацион на день - завтрак: овсяная каша, чай - перекус: яблоко - обед: овсяная каша с ягодами (можно замороженные) или фруктами, 150 грамм творога, кофе - перекус: апельсин - ужин: овсяная каша, кусочек курицы или рыбы, салат из свеклы с оливковым маслом. 
Еще можно устраивать один раз в неделю разгрузочный день на овсяном киселе.
|
новые
-
пятерка Овсянке!
-
свекла на ужин?
чтобы потом рот не закрывался?
у свеклы гликимический индекс больше, чем у пончика. -
а мою тему с более широким меню - овощи-фрукты- удалили- “вредит здоровью“ ....
-
Мдя... спасибо. Сплошные углеводы. Это не для меня. Свеколка на ночь тоже рулит, че...
-
я по утрам ем овясянку с молоком и с медом, еще изюм добавляю и худею неплохо))
вход
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- когда видите, что искренне нравитесь парню, чувствуете себя
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- безалаберно относятся к кредитам
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- сколько живут с панкреатитом?
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- это супер модная мужская стрижка?
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку забрали.
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- как вам такая анкета мужика?
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- все темы» новые темы»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|