вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Благодаря этой диете я смогла сбросить 7 кг!




Рацион

1-й день


Завтрак: - гречка со свеклой, зеленый чай без сахара, 150 грамм творога


Перекус: яблоко


Обед: - кусок рыбы, сырые овощи в любом количестве


Полдник: любые фрукты


Ужин: овощной салат, чай без сахара



2-й день

Завтрак: - гречка со свеклой, зеленый чай без сахара, 150 грамм творога


Перекус: тертые овощи



Обед:
курица, сырые овощи


Полдник: яблоко

Ужин: 200 грамм творога, кефир, чай без сахара


3-й день

Завтрак: чай, кусок сыра


Перекус: 150 грамм творога


Обед: вареное или приготовленное на пару мясо


Полдник: чай


Ужин: любой овощной салат



4-й день

- 2 литра кефира, 500 грамм курицы, яблоки.




Эти дни нужно повторять, пока не достигните нужного результата!


новые

  • mafina 02.12.13 15:08
    хорошая диета! надо попробовать
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru