| ||||||
| ||||||
|
вход
Девочки, я хочу рассказать вам про самую эффективную диету!
Когда-то при росте 1,65 см я весила 85 кг! Это было ужасно! Я пыталась похудеть, даже как-то села на строгую диету, но сорвалась и набрала еще 5 кг сверху! После неудачных попыток я решила изучить те продукты, которые я люблю, чтобы выяснить, что они мне несут! Оказывается пользы было ноль, а вреда - плохое здоровье и жирки на теле. Я решила поставить эксперимент - считать калории. Постоянно записывала граммы, высчитывала калории. Вот моя примерная диета Завтрак: - зеленый чай без сахара (если хотите - добавьте сахарозаменитель, но здоровее вы от этого не будете), кушаю творог или кашу. Обед: - обязательно горячее - суп, кусок мяса, овощи. - стаканчик йогурта, хорошо, если это будет натуральный продукт. Ужин: - фруктовый салат, можно йогурт, сырники, только если вы их сделаете в пароварке, чай. Мой совет Обязательно выключите в похудение занятия спортом! Не нужно бежать в зал, вы можете дома качать пресс, прыгать на скакалке, много ходить пешком! Я отказалась от лифта, на работу иду 4 остановки пешком. Если в течении дня у меня есть выбор, то я лучше покачаю пресс или приседаю, чем съем булочку или шоколадку! У меня на работе принято чаепитие с вкусняшками. Я не хочу подвергать себя соблазну - просто ухожу из офиса. 
Сейчас мой вес 60 кг! Можно конечно сбросить еще, но я уже наслаждаюсь своей легкостью! У меня получилось похудеть без мучений! Удачи!
|
новые
-
а за какой срок вы скинули 30 кг?
-
Еще бы фото не из глянцевых журналов...
Меню не реальное для питания на всю оставшуюся жизнь, а значит автор маленько лукавит... -
Да уж,девоньки, если скинуть столько кило,наверное, можно и фото личное представить.Хотелось бы увидеть результат и уж конечно похвалить: за героические усилия. Ведь все знают -как это не легко, особенно в эпоху всеобщего достатка.Всё равно, молодчина!
-
30 кг. не мало, за какой период скинули???
-
А фото покажите !!! До и После! Я считаю, прежде чем рекомендовать какие то диеты и системы питания ...надо показать на собственном примере, а не на картинке с интернета !!!!!
-
ответ для: sv64
а почему не реальное? мне кажется если привык кушать так, то уже и не сорвешься. тем более что питание не голодное и довольно полноценное... каша, суп, мясо, овощи. можно иногда и побаловать себя, а потом день разгрузочный устроить... если реально столько скинуть, то потом будет стимул так и питаться до конца -
хорошая диетка. Жаль нет фото автора.
-
Автор пишет что, была 85 стала 60 , значит минус 15, а не 30кг. или я не правильно считаю.
-
Конечно не правильно считаешь. Во первых 85-60 будет 25, а не 15. Во вторых автор пишет, что после безграмотной диеты набрала еще 5 кило и того ровно 30. Читайте внимательнее статьи Sabira76 и считайте на калькуляторе, если в уме не получается!!!!!!!!!!
-
ФОТО!
-
ответ для: Sabira76
значит минус 25. , а вообще все 30. 85 (исходные) + 5 после короткой диеты - 30 сбросила на этой диете=60кг) Только вот да хочется реальных фоток и саму похудевшую в каменты))
вход
- если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть?
- как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки?
- какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- что у вас сегодня на ужин?
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- вам нравится анна попплуэл?
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть что-то
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- сколько вы можете работать без отпуска?
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- успели с утра заняться интимом?
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- жалели, что кому-то делали это?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- какие носят ваши мужчины? какие нравятся вам? мне - боксеры.
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- эта девушка красивая?
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью
- с вами переставали общаться подруги потому что ревновали
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- во сколько планируете ложиться спать?
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- все темы» новые темы»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- идеальное тело. руководство по применению!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|